昨今、様々なダイエット法がありますが、私が実践しているのは、CokeONアプリを使ったランニング・ウォーキングダイエットです。
■ダイエットを始めた背景
去年からコロナ禍の影響でリモートワークが推奨され、私も現在、月の半分以上がリモートワークとなりました。
リモートワークを始めてから体を動かさなくなったことで体重が4kg程増加し、久々に会った友人から「太った？」と言われた事がショックで、定期的に運動することを決意しました。
■CokeONを使ったランニング・ウォーキングダイエットについて
運動することを決意したものの、三日坊主となってしまい、どうすれば継続できるか悩んでいました。そのような中、友人にCokeONアプリのことを聞きました。
CokeONとはコカ・コーラ社が提供しているスマホアプリです。毎週設定した歩数以上歩くと、スタンプが貰え、スタンプが貯まると自動販売機でジュース一本を無料で引き換えることが出来るチケットが貰えます。
これは節約にもなる！と思いCokeONアプリをインストールしました。毎週土日は設定した歩数を満たせるようにランニングしたり、買い物は遠くのスーパーまで歩いたりして、運動することを心がけたところ、半年で約4kg痩せて、元の体型に戻すことができました。
■このダイエットのメリット
CokeONアプリを使いジュースを無料で貰えます。
節約するという別の目的を持たせることで、運動する意欲が湧くので継続しやすいかと思います。
お金がかからない上、運動によるダイエットなので怪しい薬を使うダイエットなどと比較して健全だと思います。
気軽に運動して痩せたいけど意欲がわかない。といった人に是非ご検討頂きたいダイエットです。
