ダイエットをやるきっかけは健康診断で引っかかった事で保健士さんの指導でやりはじめたのがダイエットの始まりでした。http://smartsalespro.net/
まず考えたのが、無理な食事療法はやめて自分で合ったやり方をやろうと思ってやったのが、低糖質ダイエットと野菜スープを食べて痩せるという事をやりました。あと犬の散歩を毎日するというのをやりました。
低糖質ダイエットは炭水化物を取らない様にする事。
野菜スープはトマト缶とキャベツと玉ねぎとキノコをコンソメと塩コショウで味付けしたスープを食べていました。
それとタンパク質で納豆やサラダフィッシュや野菜スティックを食べたりしてお腹いっぱいになりながらダイエット成功しました。
17kg痩せました。お腹周りも15cm減りました。
無理なくダイエットを楽しみながらやれました。
