ストレスがたまった時は、色々と考えを巡らせてしまうため、何も考えないようにするためあえて体を動かします。http://www.cyberdvdfilm.com/
主に自宅で簡単な筋トレをやって、気分を紛らわせています。筋トレとしてよく耳にする腹筋やスクワットをやる他、私がやっているのはフラフープです。近所のスポーツ用品店で安いフラフープが売っていたので、元々は体のシェイプアップ目的で購入しました。
それがいつのまにかストレス発散方法の1つとなり、自宅でフラフープを回しているのが日常風景になっています。2年間位フラフープを続けていますが、当初は全く回すことができませんでした。
元々そこまで運動が得意な方ではなかったので、続けるのは無理かと思いますが、段々できるようになり楽しくなってきました。今では30分位ずっとフラフープを回し続けることができるので、イライラした時はテレビを見ながらただひたすら回しています。
回している間は何も考えず、どの位長く回すことができるかということに集中できるので、心が落ち着きます。それと同時に、体も鍛えられるので一石二鳥というところでしょうか。健全な体には健全な魂が宿るとも言いますが、ストレスを感じた時には体を動かすと良いと思います。
