小さいころからぽっちゃりしていた私。小学生時代は身長が高かったためぽっちゃりですんでいたものの中学、高校時代に友人関係のストレスから食べることがストレス発散になり肉割れができるほど激太りをした。
社会人になり職場の先輩に恋をしてこのままではいけないとダイエットを決意！その日の夕飯から主食を抜き腹筋を開始した。ただ、食べることは大好きなので朝と昼は好きなものを食べることにした。するとみるみる体重が落ち始めた。体重が落ち始めるとダイエットが全く苦じゃなく楽しくなってきていた。
甘いものやジャンキーなものが食べたくなっても「ここまでやせたのにもったいない」と考えるようになり自然とジュースやファーストフード、インスタント食品を口にしなくなった。
筋トレも体重が減るに合わせてメニューを変更し、動画サイトをみて自分の痩せたいところのメニューを取り入れるようにした。またやる気のない日や疲れている日は無理をせずダラダラと過ごす時間も取り入れた。
１年間夕飯の主食抜き+筋トレを続け１５キロのダイエットに成功した。
そこから食事制限や筋トレは数年たった今も無理のないやる気のある程度に続けているためリバウンドはしていない。
最近はダイエットから健康のために運動や食事管理に気を付けている。
