ファンデーションを塗っても目立つ大量のシミが悩みの40代

40代子持ち専業主婦です。最近お化粧のノリが悪くなってきたと感じてはいたものの、就寝前に化粧水を手でパタパタ塗るだけの簡単ケアを毎日ずっと続けていました。加えてコロナ禍のマスク生活でノーメイクの日々が続いています。http://www.blacksheepsnackbar.com/

先日久しぶりに家族とお出かけする事になり、メイクしようと洗面台の鏡の前に立った時、両目の下に大量のシミ(肝斑)を発見しました。「えっ?こんなにシミあったっけ?」と思わず二度見するくらいのシミ、シミ、シミ…。手持ちのパウダーファンデーションを何度も上塗りしても薄付きの箇所から却ってシミが目立ってしまいます。

途中で洗面台を使いにきた主人からも「なんかシミすごくない?ちゃんとお手入れした方がいいんじゃない?」と言われる始末。結局、マスクから見える箇所だけは徹底的にカバーしようと厚塗りした顔になってしまい、とてもバランスの悪い仕上がりになりました。

これでは将来、子ども達が大きくなった時にシミおばさんと呼ばれてしまう!このままではいかん!と思いつつ、未だに何の対策も取れていない状態が続いています。いくら子持ちだからといってお手入れを疎かにしてはいけないというのは頭では理解しているものの、なかなかまとまったケアの時間も普段取れず八方塞がりです。

かといって高い美容液に出せるお金もなく… 独身時代はそれなりに収入があったため某外国ブランドの化粧品を手当たり次第に試していましたが、今は子ども達の為に節約に徹しているためお小遣いもほとんど無く、目が離せない時期の子ども達と毎日ドタバタの生活に追われており、とてもシミ対策にかける金銭的余裕と時間的余裕がありません。

40代の主婦の皆さんは一体どうやってシミ対策をされているのか、色々アドバイスを頂けると嬉しいと思う今日この頃です。

介護職です。職場の乾燥対策に困っています

施設の介護職のわたしが乾燥の悩みをホンネで語ります!
ここ数年、冬場の職場の乾燥対策に困っています。
毎年冬は、乾燥対策にいろいろと手を打つのですが、
結局どれも功を奏することがなく、お肌パリパリのままで春を迎えます。
今年こそ、「潤ったお肌のまま冬を乗り越えたい!」
と思っています。

http://www.mfi-online.org/

原因を考えてみました。
まず、オフィスワークと違って、施設の介護は動き回るので加湿器などが役に立ちません。
廊下は寒いし湿度低っ!て感じで、居室や食堂は逆に熱くて湿度が低いです。
唯一湿度が以上に高いのが入浴介助のときで、このときばかりは潤い度アップします。
仕事中の湿度の高い低いの差が激しくて、お肌が悲鳴を上げてしまいます。

お値段高めのアイクリームやミストなども毎年試していますが、一時しのぎの感アリ。。
化粧品に投資しても見返りは期待以下でもう今年は高い化粧品を買うのはやめようと思っています。

介護の仕事の乾燥の悩みは、多分百貨店などの立ち仕事の人の悩みと似ているのかな?と思います。
飲食店なら少しは潤っていそうですが。
でもやっぱり、介護施設ってトップクラスで乾燥している気がします。
なんとか安くて効果的な乾燥対策を今年こそは見つけ出したいです!
ちなみに、タオルをぶら下げたりは施設の方針でNGです。
加湿器も「管理する人が居ない」「コードが危ないから設置できない」などの理由で駄目なんです。

今年こそ
脱乾燥!
します。

20代のころの自分が30代を作りあげるんですねぇ

私は高校生のころ、ニキビに悩まされていました。思春期ということもあり、ニキビが多かったというのもあると思いますが、その頃はちゃんとしたスキンケアをしてなかったですし、何が正解なのかも分からなかったんですよね。でもそれがきっかけで、二十歳にしてメナードのエステサロンに通い始めました。http://colorless.hacca.jp/

そこでスキンケアの基礎を習い、月に二回エステにも通いました。そうすると効き目はてきめんで、ニキビはすぐに治りました。それからというもの、肌にはすごく気を付けるようになりました。

とくに気を付けたのは、紫外線対策と保湿です。

紫外線対策は、メイクをしない日は、起きて洗顔したらすぐに日焼け止め、メイクをする日はUV効果のある化粧下地、そしてファンデーションを塗る。保湿に関しては、顔を洗ったらすぐに化粧水、美容液、乳液、それらを閉じ込めるクリームと、顔がベタベタで夜は寝る。そんな保湿の仕方をしていました。ちなみに化粧水に関しては、コットンなどは使わず手のひらにだし、それを指のはらで塗るのが私にはあっていました。

30代前半までは、このような自己流のスキンケアだけで保てていましたが、35歳の時、目元のしみが濃くなってきたので、レーザーでとりました。 すぐに再発してまた出てくる方もいるようですが、私の場合は37歳の今、まだでてきていません。肌のたるみなどもそうですが、30代後半になるとぐっと感じますねぇ。でも、それを最小限でおさえられているのは、20代の頃からのスキンケアの積み重ねだと思っているので、今の姿を見て諦めることなく、これからも続けていきたいと思っています。

“年齢肌”と”思いもかけない美容法”

二人の子供の子育てがひと段落してある日ふと鏡を覗いてみた時に、ふと「あらら…私の顔ってこんなだったかしら?」とつくづく見つめてしまった事があります。

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“でも20年前の方がシミは酷かったし、10年前の方がたるみが酷かったんじゃないかしら?” と思い当たるのです。

そこで、私の肌年齢の過去を辿ってその悩みの変化を改めて思い返してみたいと思います。 

10代後半から20代前半にかけて海へ行く事が大好きで、夏の間は時間さえ取れれば海へ行ってサンローションを塗りたくり日に焼き放題で、その頃知り合った友人は私の事を”地黒”だと思っていたようです。中学生当時の友人に「元は色白だったんだよ?!」と聞かされてびっくりしていたほどでした。

顔だけは日焼け止めをしっかりと塗っていましたが、そんな物はすぐに塩と汗で流れてしまっていました。

でも、そんなヤンチャな事をしていたにもかかわらずそれほどシミに悩まされた事が無かったのが不思議でした。

30才を迎えた頃から”美白ブーム”という時代がやって来て、それからは一年中冬でも日焼け止めを塗らなければ外出はしないというほど、日焼けには気を使うようになりました。

元の”色白”に戻ったわけですが、35才で二人目の子供を出産した途端に「あらら…何これ?」と、鏡を覗いてビックリしたのは、まるで蝶が羽を広げたような濃いシミが両頬に左右対象のように出現したからなのです。

その頃はそれが”肝斑”と言われる物だという事を知らなくて、ずいぶん焦って皮膚科へ行き先生から「ホルモンの影響ですから、60才くらいまでには消えますよ?」なんて…慰めにもならない事を言われて愕然としたものです。

どんな化粧品を使っても一向に消えずその後はコンシーラーで隠すのが日課となり、毎朝その為の時間が「もったいないなぁ?」と思いながら10年くらい経った頃、幾分薄くなって来た”肝斑”に加え、たるみが現れ始めました。

色々調べて、顔体操が良いと言えば試してみたりマッサージをしてみたり、少し高い化粧品を使ってみたりと抵抗してみましたが、だんだん諦めの気持ちも手伝ってあまり手をかけなくなりました。

その頃通い始めたスポーツジムで思い切りダンスをしたり筋トレをしたりと、別の事に関心が移ったと言う事もあるのですが。

ところが、スポーツジムへ通い始めて数年経過した頃に撮った写真より、以前の写真の方が老けている事に気付いたのです。

現在ではたるみが軽減されて、若返っているような気がします。

特別美容に良い事はしておらず、ただ毎日汗をかいて有酸素運動をして、水分を補給すると言った事だけなのに。

そして、悩みの種だった”肝斑”もだいぶ薄くなっています。

もちろん年齢によるシミはあるのですが、ファンデーションでほぼ隠れる程度です。

今現在50代後半になりましたが、目の周りの小ジワも少なくほうれい線も薄く気になるほどでは無い事が不思議なのです。

そこで、運動する事が美容にとってどんな高い化粧品を使う事よりも良いのではないかと思うに行きつきました。

思い切り汗をかきダンスを踊って有酸素運動をする事で身体中の血行が良くなり、仲間と一緒にたくさん”笑う”事で顔の筋肉も鍛えられ”たるみ”を防いでいるのではないか?と思うのです。

美容とは、決してお金をかけて顔そのものをお手入れする事だけではないのではないか?

人生を豊かにどんな生活を心がけるか、そして心から楽しめる事をしているか? という事が、その人その人の”肌年齢”なのではないかと思います。

口臭は誰からも指摘されないと一生自分は気づかない

口臭は自分ではなかなか気づく事ができません。もし自分の一番親しい親友だとしても指摘する事は難しいと思います。

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私自身、口臭がある事なんてずっと気づいていませんでした。小学生の頃くらいに母親に、「あんた口ちょっと臭いから歯磨ちゃんとしなさいよ」と一度言われましたが私は適当に聞き流していました。

なぜ気づく事ができたというと社会人になって初めてお付き合いした人が、やたらと口臭を防ぐミントガムやアイテムを持っており私がそこまでして凄いねと彼に伝えると「僕は口臭に関して気にする人だから」と言われました。決して私に向けて放った言葉ではありませんでしたが、もしかして自分は臭っているのではと不安になり、それ以降長年行っていなかった歯医者に行きました。歯医者に行くと数本虫歯も見つかり普通の歯ブラシを使った後に歯間ブラシを使うなど正しい歯磨き方法を学びました。

それから久しぶりに帰省した姉に「口の臭いなくなったね」とさらっと言われやっぱり私臭かったんだと衝撃を受けました。
長い間離れてくらす姉に言われたと言うことは私の周りの人はみんな思っていたんだと知り申し訳ない気持ちと恥ずかしいのと複雑な気持ちになりました。

でもこの事実を知った今は改善出来たので本当に良かったと思います。改善方法としてはまず歯医者に行き虫歯を無くし朝昼晩の歯ブラシ、マウスウォッシュ、デンタルフロスなどを使いあと一番大事なのなの歯の定期健診です。ここまですると大概の口臭は無くなると思います。口臭は誰にも指摘されないと一生自分では気づかないので予防歯科もかねて日頃から歯に対して意識する事が大切だと思いました。

こしょうの効能を紹介します

和食でも中華でも様々な調味料が使われます。味を出す為に使う場合もあれば香りを引立てる為に使用する物もありますね。http://seattletters.org/

しかし、それら調味料にどのような効能があるかまで知っている人は少ないのではないでしょうか。栄養や期待される効果は食材から摂るのであり、調味料から得るわけではないのです。

一例がこしょうと言えます。炒め物やスープには欠かせません。血圧が高めなので塩の代りに使う人もいるかもしれず、唐辛子やラー油は苦手でもこしょうは問題ない場合もあると思います。

ではどのような効能があるでしょう。辛味がある事からも分かる通り、体を温める効果があるわけです。こしょうは体の中から温める事が出来るのです。

尚、こしょうの辛味はカプサイシンではなくピペリンという成分とされます。黒こしょうや緑こしょうなどに含まれますが、黒こしょうに最も多く含まれます。ピペリンには防腐や酸化を予防する効果があると言われています。

ほかに貧血予防にも効果を発揮します。こしょうはイチジクやもやしよりも鉄分の含有量が多いと言われています。

何気なく使っているこしょうにも様々な効能がありますね。くしゃみを誘発する欠点はありますが、食材やほかの調味料との組合わせでさらなる効果が得られます。

日に日に増えるちりめんじわ

歳を重ねるということは、肌の衰えと向き合っていかないといけないので、どうしようもないことなのかもしれませんが、自分自身の顔を見る度に、悲しいほどに日に日にちりめんじわが、増えていっている気がして困ります。ちりめんじわは、特に目元と口元などに出来やすいといいますが、私の場合はまだ目元中心に気になり、口元は目立っていない状況です。とはいえ、目元のちりめんじわは笑えないほど細かく多く入っていて、特に目尻は笑うと、くっきりと大きなシワとなって、何本も左右にそろって出来てしまうようになりました。

http://colorless.hacca.jp/

本当にちりめんじわは、ちりめんという名前がぴったりなくらい、細かく一面に小じわが入ってしまっていて、特にメイクをするとちりめんじわ一つ一つが目立って見えてしまいます。せっかくメイクをしたのに、そんなちりめんじわが目立ってしまうと、本当にテンション下がります。この頃は、マスクをしてるので目元がよく見えるのに、あんなしわしわな肌部分を見せてると思うと、すっごく負担になります。でも、こればっかりはこの先どんどん加齢をしていく上で、どうしようもないことなのかもしれません。次は口元にもちりめんじわが見え始めるのかなぁと思うと、本当にテンション下がります。

ミニマム式ニキビ対処法

ニキビは小学生の頃からありました。

大学受験のストレスでさらに見苦しい状態に。

病院でもらった薬は強すぎて肌がぐちゅぐちゅになってしまいました。

しかし2の事を辞めてみるだけで劇的に肌の調子が良くなりました。お金をかけずにできるので、是非試してみてください。

http://coy-dreamer.com/

①リンスーをしない。

忙しい時はシャワーを手短に済ませたいですよね。

リンスーは思っているよりも落ちにくいです。

肌についてしまっていり、髪についていて肌に当たって荒れてしまったりします。

どうせ髪をくくってしまう日にはリンスーをやめてみましょう。

劇的に肌への負担が少なくなります。

②肌をベタベタな状態にしない。

保湿をするのは大切ですが、ベタベタな状態だと埃や髪の毛がくっついてしまいます。

さらに、ニキビは油分を吸って増大していまいます。

乾燥した肌の状態でもニキビはできやすいですが、油分の多い時よりはましです。

スキンケアを思い切って辞めてみるか、化粧水だけにする。もしくは乳液やクリームを使う時は少量にしましょう。

肌荒れを治す時は「何を買ったらいいんだろう。」と、継ぎ足す方に目が行きがちですよね。そうではなく、「何か多すぎるものはないかな?」と、減らしてみる事も視野に入れてみましょう。そうすると、選択肢が拡がり、あなたに合った解決法が見つかるはずです。

たるみが気になる肌の老化に選びたい主食

あらゆる基礎化粧品やメイクアップ用品にお金をかなり使ってきているのにお肌の老化をストップさせられているのか不安という方は現代の日本にはかなり多いです。お肌の老化というとシニア世代の方だけの問題と思われがちかもしれませんが、最近では美容への意識の高い中学生や高校生でも自分の顔の肌が老化しているのではないかと気にしているという声がよく聞かれます。

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小学生から高校生といった10代の女の子に人気の雑誌で美容やダイエットについての特集が組まれるケースが増えているというのも影響はしていますが、それ以上に大きく影響していると言われているのが和食よりも洋食が基本という食生活をしているケースが増えているということです。人間の体の中では食事で過剰で糖質を必要以上に取したら血液の中でで余ります。この余った糖質は体の細胞や組織や細胞を構成しているたんぱく質にどんどんくっつき。その過程で体温が上がってお肌の健康の大敵と言える糖化が始まるのです。

高血糖状態が長時間続けばそれだけ糖化は進んでいき、体の中のたんぱく質は糖だらけの状態で劣化してお肌の老化に直結します。主食にパンよりお米を選ぶとそれだけで老化星につながります。

私はにおいのケアをするために毎日毎日脇汗に注意しています。

私はいつも脇の汗がひどいです。なので毎日毎日一生懸命脇のにおいをかいでいます。どうでもしなければどうすることもできませんしどうにもなりません。私はいつも常に脇のにおいをかいでいるんです。恥ずかしい話ですがいつもトイレに行くときなどに絶対に脇の汗をかいでから出ています。

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やっぱり人と話す時などには脇の汗がとても気になって仕方がありません。なので一生懸命頑張っているという感じです。脇の汗には私はスプレーを使っていますがそれだけではやっぱりダメなところが多いです。

なので最近はいろいろとどういった脇汗のスプレーがあるかなという感じで見ています。ただ、最近はなかなか薬局による時間もないためにいろいろと言い物はないかなとみているだけです。実際には買いませんしなにもしません。

それに私は正直このままではいけないとは思っていますがお金がありませんのでもう脇シューしか買うことができないのです。もう少しだけ自分が自由に使えるお金が増えたらもっといろいろと対策ができるのになと思って仕方がありません。これからもこの先もしっかりとやっていきたいなと思っています。もう少しだけ私は頑張ってやっていけたらいいなと思います。

50代の髪の悩みをひとつ解決しましょう

50代の皆さんなら髪の悩みがなにかしらあると思います。

ぺたんこでさみしい感じ、ぱさつきや白髪、あとはうねり(くせ毛)が出てきますね。

少しでも髪の悩みを感じないようにケアするためにはどうすればいいでしょうか?

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・ こまめに美容院に行く

・ トリートメントを週一回する

・ 白髪染めは和漢染にする

・ 髪を完全に乾かしてから眠る

・ ドライヤーの前と後にヘアオイルをつける

などです。

ここではトリートメントの効果的な馴染ませかたをお伝えします。

1 まず、シャンプー後はタオルで水分をだいたいでいいので拭き取ります。

 ゴシゴシふかないで!

 コンディショナーの場合でも水分がボトボトの状態よりもなじみが良いです。

2 適量のトリートメントを手のひらにとって毛先を中心にと耳の下、ガサガサが気になるところ、なんとなく全体という順番につけます。

3 髪をよくもんでトリートメントをよく馴染ませます。

 髪がつるっとしてくるまで!指通りが良くなるまで!

4 荒いクシを通してから最低2分ぐらいおいて流します。

これで流した時の指通りが違いますよ!

ひとつでも神の悩みが減ったら、なんか気持ちが明るくなりますよね。

是非ともおためしください!

シミ、ニキビが治らない

私は今30歳で、中学生からニキビと戦ってきました。一所懸命洗顔して化粧水で保湿に乳液でパックやってきましたが。イマイチ治らないんです。

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肌トラブルのほとんどが内臓が原因なんだと思います。便秘したり添加物ばかり食べてたら絶対にきれいにならないです。
日々生活していく中で添加物のない食事は無理です。ハンバーガーとかラーメンが大好きなので食べてしまいます。

これまで生きてきてスキンケアなんか必要ないんだとわかりました。肌は自分で保湿する力を持っているらしく、化粧水等使うことで肌本来の機能が妨げられるとネットで読みました。人それぞれなので一概に言えませんが。こないだ試した美容オイルは合わなかったです。ニベアの青缶を塗ってます。乾燥した時に少し手に取りまんべんなく塗るといいです。手ごろだし手が出しやすいです。

一度本気で断食してデトックスして体を浄化させたいものです。

子供のころ紫外線対策をしていないせいか、シミもいっぱい出てきました。シミの薬も1年飲んでみましたが効果なく。体の毒を出さない限り何も始まらない。
でもできない。でも出したい。この先出産するにも、この体の毒を出してからじゃないと妊娠できないです。

口臭が気になりすぎていませんか?

他人の迷惑になるから…というような事情があると、人はより一層、口臭が気になります。人の迷惑になっている!という罪悪感、そして自分への羞恥心などからです。口臭予防にと、自宅で舌を磨く人が大勢いるのですが口臭の原因は、喉の方にあることが最近になって言われるようになってきました。喉に達するまでの喉の横の部位、そこに口臭の一因があるようです。

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情報収集をしてみよう

ネット上で口臭ケア、口臭の原因と検索すれば多くの情報が出てきます。より新しい情報を優先して信用してみるようにすれば良いのです。情報の誤りも可能性にありますが、まずは原因探しから!原因が判明したら、ケアへとうつります。

ひとりづつ違うということをわきまえてみて!

口臭の原因は、ひとりずつ違うので、レベルを知りたいなら医師に診断を仰いでいく必要がありそうです。万が一病気であれば治療も必要になるからです。歯科医、口腔外科などに診察を依頼する必要もありそうです。

他人の迷惑になりそうなことは気になる、これは健全な気持ちですから、心の許せる人に相談してるみると良いでしょう。エチケットについては、それなりに美意識の高い人に相談する方が良いです。理由は情報が入手できるからです。気になりすぎてもいけません。

大きい胸がコンプレックス

私は胸が大きいです。https://tips.jp/u/sayurin/a/moteange

周りからは羨ましいがられているし、夫もそのままでいいじゃん!と言うのですが、大きい+授乳しているというのもあり、垂れているし張りがありません。

ずっと授乳ブラを付けていたため、普通のブラジャーを付けても胸のお肉が流れていってしまって綺麗な形になりません。

肩は凝るし胸を隠すために猫背になってしまいます。

ブラジャーもブランド物のしっかりしたものになると大きくなればなるほど値段が高くますし、主婦の私には経済的にもキツイです。だからといって、インターネットで買い物をするには試着ができないので出来ないし、交換できるものがあったとしてもまた発送して…と手間がかかります。

着たい洋服も着られませんし、もうすぐ夏がきますが、夏は薄着になるので余計に目立ってしまいます。ゆったりした洋服ばかりを選んでしまっている自分にも嫌になります。

そして、夜寝る時につけているナイトブラもホールド力が全然足りずに朝にはズレてしまっているなんてことも多々あります。

毎日毎日、しっかりしたブラジャーをインターネットで検索したり買い物中にナイトブラを見つけたらとりあえず試着してみたり…この悩みから開放されたいです。

どこでもできる!縄跳びダイエット

ダイエットをしたいけど、何から始めたらいいかわかないという方におすすめなのが「縄跳び」です!縄跳びをしたことがないという人はいないはず。誰でも簡単に始められるダイエットです。縄跳びはプロボクサーの練習にも取り入れられており、手軽にできる全身運動なのです。有酸素運動でありながら体幹も鍛えられ、下半身、特に太ももの筋肉も鍛えることができる超効率的な運動です。

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腕も使うので、二の腕痩せにも効果があります!実はランニングよりも消費カロリーが高いとも言われてるんです。縄跳びなら場所もとらないし、移動しないので夜暗くなってからでも家の前や庭などでもできます。また、雨の日でもスペースがあれば、部屋の中でもできちゃいます。大きい動作や激しい動作はしないので、イヤホンも装着可能。好きな音楽を聴きながら取り組めます。

でも、家に縄跳びがない…という方や、わざわざ縄跳びを買うのも面倒くさい…という方もいらっしゃいますよね。そんな方は、「エアー縄跳び」でもOKなんです。名前の通り縄跳びを使わずに縄跳びの動作をすればいいのです。縄跳びがない分、動作が小さくなったり負荷が減ったりするので、実際に縄跳びがあるほうが効果はあると思いますが、今すぐにでも始めたい方にはおすすめです。1日30分、1か月続けるだけで、全身のお肉がごっそり落ちるので、是非やってみてください!

元気が良すぎるピンピン毛

私の長年の髪の悩み、それは頭頂部分でピンピン立ち上がる短い毛。まるで静電気で引っ張られてるようです。

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お手入れ不足な印象で、大人の髪型としては少し恥ずかしいので、何とかしようと色々試してみてるのですが‥

シャンプーやトリートメントを変えても、オイルを使っても、スプレーで押さえてもどうにもなりません。

美容師さんに相談しても「これは仕方ないですねー」と匙を投げられる始末。

悩みながら何年も経つのですが、最近、白髪が増えて、白くて光る髪がピンピン目立ちだしました。

そうなると、余計に疲れた感じに見えるようになり、本気で何とかしなきゃと思いだしました。

さっそくネットで調べてみると、髪というよりも地肌のコンディションに原因があるという説が多く、まずここから対策してみています。

まず手始めに、洗髪で油分を取りすぎないように、思い切ってシャンプーを界面活性剤を使わないものに変えました。インドハーブ100%、粉末をお湯で溶かすタイプで少々面倒ではありますが、髪のツヤが出て調子は良いようです。あとは、頭皮は顔の延長ということで、顔のお手入れと同じローションとクリームでタッピングしたりもしています。

今のところまだ始めたばかりで、髪の立ち上がりにはハッキリした効果は出ていません。ただ、頭皮をマッサージする事が増えて血行が良くなっているのか、何となく頭が軽やかになった気がします。

期待を込めて、もう少し続けてみようと思っています。

無駄毛自宅処理のメリット、デメリット

肌を出す季節になってきました。
皆さん無駄毛処理は完璧ですか?

私は未だに無駄毛処理難民です…

脱毛サロンに通うも、定期的な通院が苦痛で途中でやめてしまい、止めた途端にまた昔のような剛毛が生えてきました。

http://www.rootfoundation-rwanda.org/

広告でよく見るTBCのスーパー脱毛も15万円分チャレンジしましたが、
私は痛みに耐えきれず継続を断念…
元々ある毛の2分の1ほどにはなったそうですが、やはりはえてきてしまうのその存在感は拭えません。

昨今のコロナウィルスの関係もあり、最近はもっぱら自宅処理にしています。
各自宅処理方法のメリット・デメリットを
私なりに挙げさせていただくと、

・かみそり
メリット
1番手軽!除毛後の毛が比較的目立ちにくい。
デメリット
やはり肌への負担が大きいように感じます。
そして、次生えてくる毛がどんどん強靭になってくるので、生えかけの毛でもかなり目立ちます。

・除毛クリーム
メリット
毛が細めの部分はこれが1番有効かなと思います。
次生えてくる毛がかみそりの場合に比べて柔らかいです。
デメリット
使い勝手が悪い。
毛の濃い部分は除毛後も根元部分の毛が気になる場合

・毛抜き
メリット
仕上がりは1番綺麗!
脱毛後に生えてくる毛も目立ちにくいです。
デメリット
1番手前!
痛みもあるので、毛穴の開きなども含め肌への負担は1番大きいかも。

それぞれ向き不向きありますし、
やはりお肌のことを考えると脱毛サロンに通うのが1番かもしれないですね。

ただわたしは部位ごとに使い分けています。
一見面倒そうですが、なんやかんやそのほうが仕上がりに満足できます。

この時期あまり個室のお店は行きたくない…
脱毛サロンに行くお金が… などといった人は、自宅処理との付き合い方も見直してみてはいかがでしょうか。

食事制限が一番ですね

自分は太ることはないと思い込んでいましたが、年齢を重ねるとともに、だんだんいったん体重が増えるとなかなか戻らなくなってきました。
これまで、色々な方法でダイエットを試してみました。しかし十分な効果を得られないばかりか、炭水化物を取らないなど、無理なダイエットはかえって体調を崩してしまうと感じました。やはり様々な栄養素はしっかりとったうえで、量を減らすというのが無理のないダイエット方法だと考えています。

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例えばご飯の量を3分の2から半分にして、白米から雑穀米にしてみました。あとは、間食を控えることだと思います。どうしても甘いものを食べたいときは、朝食のデザートにするなどして、夜は控えるようにしています。どうしても夜甘いものが食べたいときは、少量の果物をとるようにしています。また、食事時間も遅くならないように気を付けています。遅くても9時を過ぎないようにしています。そして、最も肝心なことは外食に頼りすぎないことですね。

脂っこいものに偏りがちになりますし、量も多いですから、太る原因ですね。これらの工夫をしているのですが、体重は2~3キロの減少。しかし、ゆっくりペースでもリバウンドしないことが重要だと思います。無理のないペースでこれからもダイエットを続けていきたいと思います。

口臭の原因は歯並びで変わる

歯磨きをしてもマウスウォッシュを使っても口臭が気になるならば、歯並びに問題があるかもしれません。http://kogumanabi.jp/

実は大人になっても歯並びは変わる人もいます。親知らずの影響や歯ぎしり、癖などが原因です。

これらは長い年月をかけて少しずつ変わっていくものなので本人も気づいていないことがよくあります。ここに磨き残しの落とし穴があるのです。

歯磨きは習慣で手癖でしている人も多いのではないでしょうか。今まではそれでよかったとしても、今は歯垢が溜まるポイントが違っているかもしれないのです。

自分では完璧に磨けていると思っていても実は歯の裏側や重なり合っている部分などに磨き残しができ、これが口臭の原因になるのです。

これを防ぐためには、手癖で歯磨きをするのをやめて鏡をよく見ましょう。

まれに鏡さえ見ないで勘だけで歯磨きをしている人を見かけますが、同じところしか磨けていません。

子供のころに学校や歯医者さんなどで歯磨き指導を受けた記憶があると思いますが、大人になってもう一度自分の歯磨きを見直すのです。

念入りに磨くことと確実に歯垢を落とすことは同じではないのです。念入りに同じところだけを磨いていても効果は薄く、むしろ忘れられていたところにこそ口臭改善のチャンスは潜んでいるのです。

口臭はりんごで予防出来ます!

口臭で悩まれている方に手軽に口臭を改善かもしれない方法をご紹介します。

歯磨きしてもうがいしてもなんとなく口の中が臭う…口臭が気になると自分自身も落ち着かないし、人目も気になるし色々困りますよね。
実は口臭は身近な果物、りんごを食べる事によって予防出来ちゃうんです。

ブレスマイルウォッシュ

口の中に残された食べカスなどに含まれているタンパク質を、細菌が分解する過程で出るガス、メチルメルカプタンの発生を、りんごに含まれているポリフェノールが抑えることができると言われています。
ちなみにメチルメルカプタンは腐った玉ねぎの様な臭いを放ちます、想像しただけでも強烈そうな臭いですよね。
その強烈な臭いをりんごポリフェノールが抑えてくれると言うわけです。

しかもりんごを食べる事でりんごが歯についている汚れまでも綺麗に取ってくれるんです。
歯の汚れも放置しておくと口臭の原因になってしまいます。
口臭の原因を抑えてくれるだけで無く口臭の元となる歯の汚れまでとってくれるなんて一石二鳥ですね。

りんごならスーパーなどで手軽に購入出来ますし、ビタミンも豊富なので口臭予防しながら健康にも気を使えちゃいます。

口臭に悩まれているみなさんは一度りんご食べて試してみてはいかがでしょうか。

ダイエット=体重重視は要注意!!

ダイエットをしようと決意すると、体重を減らすことを重視してしまう人が多いのではないかと思います。

ですが、数字を意識するなら、体重より体脂肪です。

同じ身長のAさんとBさんを思い浮かべてください。

ラクルルの継続効果!

Aさんは、言うほど太っているわけではないけども、引き締まっているわけでもありません。

Bさんは、ウエストはキュッと引き締まり、脚はスラっとしていて、お尻もキュッと上がっています。

誰が見てもBさんの方がスリムと思うこの2人、体重が多いのはどちらだと思いますか?

実は、Bさんの方が体重が多いのです。

何故だと思いますか?

それは、Bさんの方が脂肪量が少ない分、引き締まっていて筋肉量が多いからです。

筋肉は脂肪より重たいため、見た目は引き締まって見えるBさんの方が体重が多いということですね。

ダイエットで食事管理はもちろん大事ですが、間違った知識で取り組むと健康的に痩せることはできません。
正しい知識を学べば、お腹いっぱいに食べながら痩せることは可能なのです。

体重は聞かれない限り公開する機会は少ないですが、体系は見たままが印象になります。
体重は軽いほうなのに痩せて見えないのは、筋肉量が少ないからです。

かといって、筋トレや運動なども正しい知識を学ばなければ体を痛める原因になりかねません。

ダイエットを始める際は、まずは正しい知識を学ぶことから始めてみてくださいね。

糖質制限ダイエットをしてみて

小さいころから太っていた私は、食べることが大好きで、特に甘いものは毎日食べていました。
アイスクリームやケーキ、スナック菓子を食後に食べては毎日満たされていました。

メルカリでの購入NG!グラマラスタイルの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介!

ですが、それにともなって体重も右肩上がりで、服のサイズもそこら辺のお店にはないサイズになってしまい、
焦った私は、運動をしたくなかったので、糖質制限ダイエットをしました。
食事の炭水化物、お菓子の糖質、そういった物を抑えて、鶏の胸肉や野菜を中心にした食生活に変えました。

最初から、厳しく糖質を取らないということをしたら失敗するだろうと思い、朝と昼は好きなご飯を食べて、
晩ご飯だけ、糖質制限をしました。

晩ご飯後にデザートを食べていたんですが、それをやめました。
今まで食べ過ぎていたからなのか、1週間で2㎏程体重が落ちました。

ですがそれ以降は、なかなか体重が落ちなくなったので、朝・昼も少しずつ糖質制限をするようにしました。
それから、仕事のポジュションも代わって、毎日動くようになり、体重は1か月で5㎏ほど落ちました。
周りからも痩せたと言われるようになり、とても嬉しいです。

痩せたからといって、前みたいな食生活に戻るとリバウンドしてしまうので、
食事に気をつけながら、少し甘いものを食べています。

日焼けを予防することが美肌になる

日焼けは肌にダメージを与えます。
ダメージを与えていますが、年齢が若ければ気になりません。
この気にならないのが、後々の数年後の自分を苦しめます。

http://space-forum.jp/

人の肌の再生には数ヵ月かかります。1ヶ月前、2ヶ月前のケアが今の肌になるため、疎かにしているかが一目瞭然です。
若い頃は肌の新陳代謝が高いのでどんどん新しくなりますが、年を重ねていくと肌の新陳代謝が下がります。
その結果、日焼けによるシミ、そばかす、が出来上がります。

できた頃にはもう遅いため、今のうちから夏場以外でも日焼け対策が必要です。
まず外出時にはしっかりと日焼け止めを塗る、という習慣が必要です。日焼け止めを続けるだけでシミやシワ、そばかす予防になります。
そして肌をケアする、日焼けをしないことが如何に重要か、についても書きます。

まず肌が綺麗な人はモテます。若くみられるからです。
例えモテなくても肌を整えることが、周りからの印象がよくなり、好感がもたれやすいです。
年をとって、年相応に見られることに抵抗がない人でも、肌が綺麗な状態が自分の自信や、美へのこだわり、意識を変えて行動も変えます。
ただ、今のうちからとにかく日焼け止めを塗る、これを徹底して日焼け対策すればいいです。
数年後の自分への自己投資です。

表情筋は鍛えると、きれいになる

表情筋というワードをネットで検索すると、「表情筋 トレーニング」「表情筋グッズ」検索結果がでます。しかし、気になるワードがでてきました。「表情筋 鍛えない方がいい」です。どうしてなのか、気になります。でも、今回は、「鍛えると、どんなメリットがあるか」をまとめてみました。

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そもそも、表情筋とはどういうものでしょう。説明します。

簡単にいうと、顔の筋肉です。特に眉、目、鼻、口、頬を動かせている筋肉で顔の表情を作る大事な役割を持っています。筋肉では、珍しく骨と骨をつないでいます。

表情筋を鍛えるメリットは、どんなものでしょうか。

表情筋を動かすことによって、表情が豊かになります。

笑うときの表情が優しく、心の中から楽しい、うれしいという感情が溢れてまわりの人たちも、明るい気持ちになります。自然に笑顔が作れて、メンタルヘルスの面においてもプラスに働いてくれます。幸せホルモンが脳内に分泌されます。

また、悲しみや怒ったときの表情も心の底からあふれ出るでしょう。心理的もストレス解消法のひとつになります。喜怒哀楽の表情がメリハリをきかせてくれて、まわりの人たちに好意を持たれるでしょう。

しわやたるみは、老若男女の永遠な課題です。顔の輪郭がはっきりしない、頬がたるでしまった、表情が固まってしまう。

2020年3月以降は、世界中で蔓延している、コロナウイルスのせいでステイホームになり、表情を作ることもなかった人が多かったと、テレビのニュースで放送しているのを見ました。しわは、おでこや頬と鼻の間などにできます。それと運動不足で体重が増加して、あごが二重になってしまっていませんか。

私も二重あごになってしまいました。とても、悩んでいます。若々しいフェイスになりたいです。

年齢には逆らえないこともあります。しかし、鍛えると予防にはなります。

臭い香りをどうにかすること

臭いのケアをする時には考えるべきことは臭いがどのように発せられているのかということでしょう。まずは肌から出てくるものであれば汗などが原因であるということが多いわけです。この汗ですが汗そのものが臭いというわけではなかったりするので、まずはしっかりと拭くようにしましょう。

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汗を流したままにしておくということがよろしくないことであり、それこそが注意したほうがよいことになります。汗をかいて、そして乾くという所に臭さの原因があったりするわけですから、すぐに拭くようにするということなどが有効的であるというのは間違いないのです。臭いのケアというのが色々とメリットがあるのですが、上から重ねるという方法もあります。

つまりは、香水などを活用するということですが、日本ではあんまり好ましくないやり方ではあります。

むしろ、香水によって臭くなるということがあるからです。そうした点があんまり臭いのケアとしてはよろしくないということがあったりします。ですから、基本的なムーブとしてはやはり拭くということがよいでしょう。拭くときに消臭系、或いは殺菌系のティッシュを使うとより効果が出てくることでしょうからそれがお勧めできます。

鼻の毛穴と肌のたるみが気になる毎日

もともと肌質は良い方でニキビ跡などはないのですが、残念なことに鼻の毛穴だけはここ10年以上悩まされています。主にイチゴ鼻と呼ばれる症状です。毛穴ケアのシートなどありますが、あれは一時的にきれいにするものであって、むしろ広がってしまい悪循環に陥るきけんがあるため使用できておりません。ミルクでパックするなど、保湿を極めるといいそうですが、効果は微々たるものなので困っています。

ちゅらかなさ効果!

ビタミンが欠乏しているのかもしれないと最近は思い始めました。
また、近年は加齢によって、肌のたるみによるフェイスラインの崩れも気になってきました。美しい顔であるためには、引き締まったフェイスラインが絶対に必要であると思っています。ボコボコしたラインだけは何とか避けたいところです。

おそらくたるみの原因には、在宅ワークで表情筋を使う機会が減ってしまったことと、体重の増加があると思っています。美容のケアはやらないよりやった方が絶対にいい!と思っているので、今日からでもよく表情に気を付けたり、運動量を増やそうと思っています。
また、肌のくすみも気になっています。こちらはおそらく日焼け止めを徹底することと、美白サプリを飲むことで徐々に良い状態に変えていけたらいいなと思っています。

炭水化物抜きダイエット

結構メジャーなやり方だと思うんですが、炭水化物抜きダイエットは自分的にはあっていて、効いたし続けやすいなと思いました。運動したり努力をすることが結構苦手なので、いつも痩せたいなと思っていたんですが続かなかったんです。

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でも、炭水化物を抜くだけなら多少満足感には欠けるけど、とてもよかったし、それによって体重が落ち始めると運動したりして、モチベーションを保ちながらダイエットを続けられるようになりました。やっぱり、ダイエットを続けるにあたって大事な事ってモチベーションを持ち続けていくことだと思うんです。どうしても、体重が落ちないスランプに入ってしまう事もありますし、そのときに、もういいや!って辞めてしまうと、せっかくそれまで努力していたのに無駄になってしまうと思うんで、いかに長く続けていけるのかを考えろ事が大事になってくると思います。

炭水化物抜きダイエットは炭水化物を抜くだけで、他はいつも通り食べるのでお腹が空いたなと思う事もないし、ちょこちょこと食べるっ子とによって空間状態を作らないようにする事も大切です。極端にいつもよりも減らしてしまうと、一時的には減るけど、長期的にみたら、あまありおススメ出来ないです。