ダイエット、誰もがチャレンジしたいハードルです。
見た目が痩せていてキレイな人でも、個人個人で気になるパーツがあり、部分痩せしたいと思う人が多くいるからです。
部分痩せは難しいといわれています。
全く効果がないわけではありません。
効果が長続きしないため、難しいと感じてしまうのです。
効果の持続には「継続」がカギとなります。
簡単な例でいうと、脚のむくみによる部分ケアは気軽にできます。
脚のむくみは、水を入れたペットボトルや自分の手で気軽にケアを始めることができます。
「太い」と気にしていた脚の原因はむくみで、そのケア方法で改善できるなら、ダイエット成功ですよね。
しかし、これは毎日続けないと、また元に戻ってしまいます。
ずばり、リバウンドですよね。
合わせて食事でむくみの原因をためにくい身体にするとより効果的になります。
ただ、これは「合わせて」取り組む方法なので、それだけやっても十分に実感することは難しいのです。
継続し、効果的にする方法が難しいと感じているのですね。
また、部分痩せが難しいパーツですが、それはお腹です。
痩せている人に多いのですが、腹筋がない人は支える力がなく、胃などの臓器が下がってきてしまいます。
便秘で宿便がたまりやすい人もそうです。
不要なものが残っていますよね。
どちらも、お腹がポッコリ出てしまう原因です。
前者は腹筋を鍛える必要があり、後者は、水分を意識的にとったり、マッサージなどで良い刺激を与えてあげる必要があります。
いかにもダイエットという対策ではないのが分かります。
お腹の部分痩せは、方法の間違いで特に難しいと感じていたのですね。
正しい方法で部分痩せにチャレンジしてみませんか？
