どんなダイエットを行うにしても覚えておきたい痩せの基本とは?

Written by faa on 07/23/2021 in ダイエット with no comments.

これが痩せると毎年のように話題になるダイエット方法はありますが、ダイエットの基本は、どのようなダイエット方法でも変わることはありません。

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忘れてはいけないダイエットの基本とは、【摂取カロリー<消費カロリー】 になります。どんなに楽なダイエットでも、この基本が守られているダイエットは効果が期待できます。

逆に激しい運動を伴ったり、厳しい食事制限などがあり、精神的に厳しいダイエット方法だったとしても、基本が守られていなければ効果は期待できないでしょう。

どんなダイエット方法を試してみても、思ったように痩せられないという悩みを抱えている方がいらっしゃいますよね。実はダイエットに失敗してしまう方のほとんどは、ベースとなる基本の考えを忘れ、ただただ新しい手法のみに注目していることが多いものです。

動いたからといって摂取カロリーを気にせず、食事を沢山摂ってしまう。食事制限をしているから、自宅にいたまま一切何の運動も行わない。これでは痩せられるはずがありません。

また日々の行動と自身の年齢や身長、体重から算出できる基礎代謝量を事前に計算をしてから、ダイエットに臨まないと、他人では効果があっても、自身には効果が薄い、もしくは期待できないダイエットを行ってしまい、時間の無駄になる恐れがありますから気を付けましょう。

髪の悩みは結局どこに相談すればいい?

Written by faa on 07/22/2021 in ヘアケア with no comments.

「髪のボリュームが多く、まとまりにくい」「髪のツヤが足りない気がする」「毛先のパサつきと枝毛」「髪が太めでセットしにくい」

http://www.zakkayadoor.com/

これらの悩みを解決するために、まずは手を出しやすい市販のシャンプー・トリートメントを使用。市販の物には上記の悩みを解決するような宣伝文句を謳っている商品が多く、何種類か使ってみたが、特に実感するほどの変化はなかった。ある商品では、使い始めて1週間ほどは、毛先のパサつきや髪のツヤへの効果を感じられたが、使い続けていても、期待したほどの効果を感じられず、結局使用前と同じような髪に戻った気がする。

次に、サロンで購入したシャンプー・トリートメント・ヘアオイルを使用。市販品よりも効果を早く、長く感じられたが、コストがかかる。ヘアオイルは現在も継続して使用しているが、効果が期待以上で特に気に入ったものはヘアオイルしかなかった(コストパフォーマンスを考慮しても)。

サロンでは、行くたびににトリートメントをしているが、その後少しの期間は髪が生き返ったかのように、ツルツル・さらさらになり、ボリュームも抑えられており、最も効果が見られた。

「セットしにくい」悩みに対して、「自宅で再現しやすい髪型を実現する」といったサロンの広告・PRをよく見るが、スタイリストのアドバイス通りにおこなっても、なかなか再現できない場合もあった。

生きている限り髪は伸びるし、髪の状態もカラーやその他のダメージによって変化するため仕方ないかもしれないが、結局、髪の悩みを「解決できた!」と思える瞬間は、ほとんど無かった。コストパフォーマンスも考慮して、サロンに通い続けることは難しいため、できる限り効率よく髪質改善をしたい。どこに行ったら悩みが解決できるのか、未だに謎。

ニキビだらけだった肌がツルツルのタマゴ肌に!?ニキビに悩む誰もがするべきニキビ肌改善法☆

Written by faa on 07/10/2021 in スキンケア with no comments.

毎朝起きて鏡を見ると、頬の真ん中に赤く腫れたニキビがポツリ。

「ああ、今日学校に行くの憂鬱だなぁ」と思いながら、

髪や化粧で隠せないか試行錯誤する。

思春期には誰もが経験する光景ですよね。

私の場合はそれが思春期が終わった後、20代の後半まで続いたんです。

しかもポツポツとできていたニキビは顔中に広がり、

毎日腫れや痛み、そしてニキビから吹き出る膿に悩まされる毎日。

そんな私の肌が、一つのニキビのない肌に生まれ変わったんです!

なぜニキビだらけだった私の肌がツルツルのタマゴ肌に変わったのか!?

なんと!ニキビを無くすためにやったことはたった2つだけだったんです!

①ニキビ効果のある化粧水をたくさん使う

まずはコレ!ドラッグストアで見かけたこともある人も多いのでは?

ニキビの原因となるニキビ菌の増殖を防ぎ、

皮脂のつまりも解消する化粧水を朝・夜の洗顔後にたっぷり使うようにしました!

この化粧水を使い始めただけでも、ニキビによる炎症が少し収まってきたような

気がしてきたんです!

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②ひたすら運動をして免疫力をあげる

ニキビの肌が恥ずかしくて、なかなか外に出るのも億劫だったので、

体重も徐々に増えてしまっていた私ですが、

そんな体型もなんとかしよう!と一念発起、

一日4,5時間もかける筋トレを始めました!

腕立て、腹筋、背筋、スクワット、、、

インターバルをはさんで、ストイックに継続したところ、

化粧水の効果も相まって、肌がどんどんキレイに!

以前は疲れて洗顔せずに寝ると朝、ニキビだらけになっていた肌が、

今ではまったくニキビのできない肌になりました!

誰にでも手軽に始められることなので、

ニキビにお悩みの方は是非、試してみてくださいね!

スゴイ!特技をもったイタリアングレーハウンド

Written by faa on 07/08/2021 in ペット with no comments.

あなたは、イタリアングレーハウンドという犬をご存じですか?

https://tips.jp/u/sayurin/a/ta-ta

私のところにきて5年になる愛犬です。ジョンという名前の男の子なんですね。

ウチにきて半年くらい経ったある日のこと、見当たらないんですよ。ジョンが。ドキッとして、一瞬あわてました。

すると、毛布の中から出てきたんです!『なぁーんだ。。。そんなことかよ』とお怒りにならないでくださいね。

その日から、毎日、毛布でもタオルでも、自分の身体をスッポリ覆い、隠れてしまうようになりました。

シッポまでもスッポリです。まったく姿は見えません。

どうです? 

これは立派な特技ですよ!

感心して、Youtubeに投稿しようかと、真剣に考えたほどです。

どんなふうに、自分で自分の身体をスッポリ覆っているのだろうと、毎日首をかしげていましたので、

ある日、見てみたいと思い、興味深々で観察することにしました。

すると、上手に口でくわえてから、丸くなり、さらに布を一生懸命ひっぱりながら、頭をツッコミ。

最後に、必殺技!!宙にまう布を見ました! 思わず「えっ!」と小さく声をあげてしまうほど、慣れた動作で、事を終了させたのです。

本当に驚きました。

それ以来、ウチでは、「スゴイ!特技をもったウチのジョン」と呼ぶようになりました。

マスクを使い始めて

Written by faa on 07/07/2021 in スキンケア with no comments.

コロナの影響でここ2年ほどは外出の時には必ずマスクを着用しています。マスクを付け始めてから1年ほど過ぎた頃から口元にシワが出来始めまして驚き、悩んでいます。元々乾燥肌なのでシワは出来やすいのですが、多分マスクで口元が締め付けられるのと肌の水分が無くなりやすくなっているからだと思っています。

http://www.la-smalah.com/

私はもうすぐ50歳になります。年齢的に仕方のない事だとは思いますが、若い頃は肌には自信が有りまして周りからも「肌きれいね。」とよく言われていましたので、最近になってメイクを落とした自分の顔を見ると悲しくなってきます。ここ10年ほどで急激にオバサン化してきたようで、ファンデーション無しでは人と会えません。休日に美容院に行く時もそのためにメイクしていきます。若い頃は休日はノーメイクで平気で出かけていましたが今は買い物にスーパーに行くだけなどならメイク無しでもマスクを付けていますのでメイク無しでも出かけています。

最近はおでこにもシワが出始めまして、毎日シートマスクを付けまして出来る肌の手入れはしていますが、何もしないよりはマシくらいで効果を感じません。

若い頃の不摂生が原因なのでしょうか。もう時間は取り戻せませんので仕方のない事ですが。

自分に合ったスキンケアの大切さ

Written by faa on 06/28/2021 in スキンケア with no comments.

20代まではあまり自分の肌の悩みがなく、スキンケアにも特にこだわることはなかったので、メイクを落とさずに寝てしまうようなこともありました。

http://coy-dreamer.com/

28歳頃になって、産後で育児に追われてスキンケアをさらに疎かににしていたら肌の乾燥やくすみ、透明感のなさにびっくりしました。その頃からマキアなどの美容雑誌を読むようになり、肌の透明度が上がるようなスキンケア商品を調べ始めました。育児中であまり時間がかけられないので、時短でケアできるオールインワンタイプのものなどはよく使っていました。

そして年に一回程度の割合で、デパートのコスメブランド店にて肌測定をして定期的に自分の肌の水分量や皮脂の割合など意識して調べるようになり、そのときの肌の状態に合ったスキンケア商品を使うようになりました。そのような努力の甲斐があり、最近では肌の調子がだいぶよくなり以前まで気になっていた乾燥やくすみもあまり気にならなくなってきました。

また、スキンケアを見直してからは化粧ノリもとてもよくなりました。今までは肌の調子が悪かったり、睡眠不足などからくる体調不良があるとファンデーションがヨレてしまいうまくメイクも決まりませんでしたが、スキンケアを丁寧にするようになってからはそのようなトラブルもなくなりました。自分に合ったスキンケアはとても大事なのだと感じています。

マスクと疲れが強敵です

Written by faa on 06/22/2021 in スキンケア with no comments.

マスクをするようになって早いもので半年が過ぎました。マスクをし始めた当初、頬のあたりがガサガサに。マスクによって肌が荒れてしまいました。普段から寝るときにマスクをして寝ていたのですが、まさかマスクであれるなんてと思いました。マスクでの肌荒れは化粧水をを変えたことによって回復しました。

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さて、それから数ヶ月が経ち10月になりました。再び顔がガサガサに。原因は何だろうと考えた結果、この1か月間は仕事が忙しくて、お肌のお手入れをさぼっていました。寝る時ももう疲れてしまって、化粧水をつけることもなく、マスクをして寝てしまっていました。原因はきっとこれでしょう。

マスクを外して寝ることはありえないので、毎晩頑張って化粧水をたっぷりつけて寝ています。その結果、少しは回復してきましたが、まだ少しガサガサしています。

肌荒れの天敵は疲れだと思っています。疲れをとることで、肌の調子を整えるだけでなく、体の調子も合わせて整えることができます。肌が荒れているときは、自分の体からのSOSになります。なので、そういったときはゆっくり休むことが大切です。そして肌のメンテナンスのために、化粧水などのお手入れも欠かさずに行いましょう。

ひげ剃り後のお肌のお手入れ

Written by faa on 06/22/2021 in スキンケア with no comments.

昔からひげ伸びるスピードが異常に早く,当然ひげを剃る頻度が多くなり、スキンケアについてもどうしようかと考えている。私はひげの他,体中の体毛の生育が早く悩んでいる。特にひげは毎日そらないといけなく,昼には既に伸びている。周りと比べひげが生え始めるのも早かった。アイウルルの効果と私の口コミ!

中学生で、ひげが少しずつ伸び,高校生になると硬いひげが生え始め,電気かみそりを使うようになった。

そし社会人になると,ついに朝そっても昼には伸び始めるようになってきた。毎朝何分も何分もかけて剃っている。これが時間がかかり,本当に鬱陶しい作業なのだ。本当はひげを剃ったあとのスキンケアなんて面倒臭くてやりたくないというのが,本心だ。給料をもらいたいほどだ。営業マンで清潔な見た目に気を遣うため,剃り残さないようにしている。一時的きれいになる。

スッキリする。しかし同時に,肌の痛みが気になってくる。中学生の頃から毎日ひげをそってきた私の肌へのダメージの蓄積はいかほどであろうか。化粧水を使いスキンケアをするが,正しく,綺麗なケアできているのか、気になって仕方ない。どんなスキンケアが正しいのか模索し,溜息をつきながら今日の朝も髭剃り後,化粧水でお肌のケアをした。

まさか部屋の臭いがついているなんて

Written by faa on 06/20/2021 in ニオイケア with no comments.

私はワキガ体質なので、臭いのケアは昔からある程度してきました。プルーストクリームを使ってニオイケアした

少し前に臭いをやんわり指摘されました。

一体何が原因になっているのか分からず必死になって原因を探りました。原因は部屋の臭いのようでした。部屋の臭いは体に移ります。臭いの元は自分の自分の部屋から来ている可能性がたかいのではと思い始めました。

私の部屋は汚いです。ちょこちょこ部屋の臭いケアをするようにしていました。

部屋を片付け始めましたが完遂まで時間がかかります。部屋の片付けは進んできましたが部屋の臭いを完全に消すことは難しいと思い、出かける前にはシャワーを浴びることにしました。シャワーを浴びれば体についた嫌な臭いを少なくすることが出来るはず。通販でデオドラントのボディーソープを購入し、体を良く洗うようにしました。

また服についた臭いも心配です。洗濯して畳んだものは自室外で保管するようにしました。乾燥機の中で保管することもあります。

自分の体の臭いで他人に迷惑をかけたい人間なんていないと思います。しかし対処は難しいというときはいくつかの方法を組み合わせるということでクリア出来る場合もあると思います。私の臭いがましになったかどうか分かりません。いちいち他人に聞けないのがしんどいですが、自信がないぐらいの方がいいのだと自分に言い聞かせています。これからも臭いには色んな方法をミックスして対処していきたいと思います。

私の脱毛記録~2年通ってみて~

Written by faa on 06/13/2021 in 脱毛 with no comments.

私が脱毛を始めようと思ったきっかけが
処理が大変で、回数が多く嫌になってきたことが事の始まりです。

今某脱毛クリニックに通い始めてもうすぐで2年目に突入しようとしています。
施術部位は、脇と手の平です。

http://www.asociacionfadam.org/

腕や足は、元々毛が薄く、脱毛するほどでもないと思い
全身は行っておりません。

今、交際中の彼が、髭の脱毛をしており
その紹介で、クリニックに通い始めました。

最初は、どんな感じで施術するのか、不安と、期待でいっぱいでした。
医療脱毛といこともあり、ドクターが、施術する部位をしっかり視診してくれ
不安なことはすぐ相談できました。

施術する格好ですが
キャミソール1枚になり、下半身はそのままです。
布団をかけてくれるので、寒くなく、恥ずかしさもないと思います。
施術してくれるのは、優しい看護師の方です。

実際施術をするときは
クリームなどは塗らず、直でレーザーを当ててきます。
試しに1度照射して、「痛みどうですか?」と優しく看護師の方が聞いてくれます。
特に問題ないのであれば、そのまま続けて照射します。
40回ほど、バチバチと照射した後
保冷剤で患部を冷やし、保湿クリームを塗ってくれます。

施術して当日は、入浴や激しい運動は控えるように指示されます。

これが、施術の流れになっています。

私は、6回コースを契約しているのですが
3か月に1回のペースで通っていて
脱毛する前に比べて、毛の量が減り、生えるスピードが遅くなり、処理も減りました。

値段もそこまで高いわけではないので
通える自信がある方は、行ってみてはいかがでしょうか!!

気になる寝起きの口臭

Written by faa on 06/10/2021 in 口臭 with no comments.

どうしても、朝起きたときの口臭って気になるものです。

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寝ていたこともあって、唾液の分泌がない状態なので、口のなかがカラカラに乾燥し、ネバネバ感があったりします。唾液の分泌がない状態ですと、口のなかで雑菌などが繁殖しやすくなり、それがあのイヤな口臭の原因になるといいます。私も毎朝、まさにそれを実感しています。寝ておきた訳なので、生理的にそういう口内環境になっているということは、誰しもしょうがないことだと思います。

でも、あの不快感は、頭では分かってはいても、なんとも良いものではないです。

けど、私は朝起きてからご飯の支度をするときに、コーヒーや緑茶や白湯などを飲む習慣があるのですが、そのように何かしら飲み物を口にしていると、もちろん口のなかも潤い、だんだんとあの寝起きの気になる口臭も、なくなっていきます。やはり、口のなかに唾液や水分があることで、口臭の原因が解決されているからなのかと思います。

口臭の原因は色んなものがあったりしますが、寝起きの口臭はいくら口臭対策をさても、少なからず多少はあるものだと思います。仕方がないのかもしれませんが、早く乾燥した悪い口内環境を改善できるように、口のなかを潤わせて、口臭対策をしたいものです。

有給を一度も使わず退社

Written by faa on 06/08/2021 in 仕事 with no comments.

私が当時勤めていた会社では、もちろん有給はあるのですが、有給を使う人が誰一人としていませんでした。退職代行 嫌がらせ

私も、場合によっては有給を使って休みをとりたいということもありましたが、結局有給を使わずに、いや使えずに勤めていました。

社長は、わりと自由に出社や退勤をしていましたし、国内外の出張なども多い方だったので、会社にいない時間も多く、1日2日休んでいても、誰もわからないような状況でした。

しかし、毎日会社に出勤をして働いている私たちは、遅刻することもなく、定時で帰れることもなく、毎日会社にしばられるように働いていました。

そんな状況で働いてきていた訳ですが、結局、有給を消化するとよくいいますが、私の場合有給を消化せずに退社することになりました。強引に消化しても良かったのかもしれませんが、社長や上司も私の退社により仕事が立て込むということで、最後の最後までたくさん働かせられました。 仕事自体は楽しく、勉強になることもたくさんあったので、自分自身の成長にはつながる仕事をできて、スキルの面では良かったの良かったのですが、勤務条件としてはあまりよくない職場だったと思います。今は生理でも休める時代なので、会社や職場のせいにせず、自分のために声をあげれるところは、あげていけるようにすることも大事でだと思います。

30代の美白について

Written by faa on 06/04/2021 in スキンケア with no comments.

私は元々日焼けしやすい体質なこともあり10代から地黒に対するコンプレックスもありなるべく夏場には日焼けをしないよう海や外に長時間いることも避けてきました。

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20代のうちからシミをレーザー治療に行ったりと比較的肌は綺麗な方と言われてきましたがそれでも地黒は治らず30代を迎えましたが出産後から育児に追われべの公園へ行くことで日に日に肌も衰えシミ以外にもシワやたるみも気になるようになってきました。

今までは皮膚科で処方されるクリームなどで十分だったのが今ではくすみが全く取れない日々が続き危機感を覚えました。思い切った韓国コスメに手を出しましたが、1週間ほどで見違えるほど肌が変わってくすみも取れ少しずつ改善されてきました。

ただ今からの季節さらに日差しが厳しくなると思うと憂鬱で仕方ありません。小さい子供がいると肌に乗せる日焼け止めすら気にするようになったのと塗り直す時間もないため飲む日焼け止めや飲む美白注射などを試してみたいと思うようになり今ではいろんなサイトの口コミを見て高い出費にはなりますが美容外科でのフォトレーザーへの検討も考えてます。同じお母さんの姿を見ると綺麗にしてる方も多いため子供が恥ずかしくないよう自分磨きも忘れない母でいたいと考えてます。

笑顔の練習で顔がつって不自然なシワが出来た

Written by faa on 06/04/2021 in スキンケア with no comments.

私は都内の飲食店で接客業についていた。接客業の基本はとにかく「笑顔」だ。いついかなる時もお客様の前では一瞬にして「笑顔」にならなくては行けない。

笑顔の練習は必須で、特に練習しなくてもすぐに自然な笑顔が出来る人もいるのだが、出来ない人にとっては苦痛で仕方がない。そもそもなぜ初対面の知らない人に対して笑わないと行けないのだろうか。と下らないことを思っても仕事なのでやるしかない。とにかく笑う。笑いジワが出来るまで笑う。割り箸を使ったトレーニングや、「ウイスキー」と言って笑う練習法などがある。様々な方法を試しているうちになんとか笑えるようになってきたが、どうも鏡の前で表情を確認すると不自然だ。

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右と左の笑いジワに差がありすぎて、なんとも言えない不自然な笑顔になってしまっている。「そもそもなんで初対面の人に向かって笑顔を向けないといけないのだろうか」という本心が隠しきれずにおぼろげに表情に浮かんで来ている。そしてその隠しきれない本心はお客様にも同僚にも伝わってしまっている。「あなた全然笑えてないよね」と指摘を受ける。ヒヤッとした。仕事として笑っているのが見透かされてしまった。営業スマイルは営業スマイルと思われては負けらしい。

上司とお客様、同僚から指摘を受けて私は本気で笑顔の練習をした。ほっぺたがつるくらいまで毎晩風呂上りに笑顔の練習をした。おかげで今はどんなお客様に対しても自分の本心に関わらず瞬時に笑顔になることができるようになった。練習でつった頬には不自然なシワが出来てしまったけど、悪くないかなと思っている。でもシワであることに変わりはないので、消したいかな。

私は汗の匂いが気になるので困っています。

Written by faa on 06/01/2021 in ニオイケア with no comments.

私は汗の匂いがとても気になって仕方がありません。というかすごく臭いのでもうどうにかならないかなと思ってしまいます。個人的にはすごく嫌なんですがそれでも仕方がなく毎日過ごしている感じです。なかなか人の気持ちに敏感というか距離が近づくとやっぱり嫌だなと思ってしまうことが多いのです。

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ただ最近は個人的にも色々と考えていて、汗がでるところには極力行かないようにしています。

というのもやっぱり人一倍緊張してしまう人間なのでそれだけでは大変というかあまりいい気持ちがしないというかいい状態にはならないと思って最近色々と考えながら過ごしています。

なかなか個人的にはいい気持ちはしませんがそれでも少しでも良くなればと思って行っています。なんだか個人的にはものすごく嫌なんですがそれでも外に出なければならないことが多いのでやっぱり必要なことだと思っています。今まさにすごく嫌なんですが汗をあまりかかないような生活をしていけたらいいなと思っています。

なんだかあまりいい気持ちはしませんが少しずついい状態をキープしていってあまり臭さを感じさせない生活をしていきたいです。でもそれには食べ物とかも関係してくると思うのでそのあたりは慎重になります。

常々食べるものをチェック、そして口の中を清潔に。

Written by faa on 06/01/2021 in 口臭 with no comments.

自分ではそんなに気にしたことなかったし、昔付き合ってきた彼氏からも口臭に関して何も言われたことはありませんでした。

キラハクレンズ

一度だけを除いては。そう、一度だけ言われたことがあります。14年続いたの彼でお互いに信用しあっている間柄なので、彼も「こういうことを言える間柄だから君に言っちゃうけれど、今日はちょっと口臭がひどい」と。ショックでした!彼も「お前の口臭が気になったことは一度もないのに、今日はなぜか臭い」と。二人でちょっと考えてみました。多分一番の原因は精神的ストレスだろうと思いました。

調度 夫との離婚などを取り決めていて精神的にかなり追いやられていたのです。確かに胃が常にむかむかしていました。精神的なストレスは睡眠不足や消化不良できっと口臭もひどくなると判断しました。ストレスゼロの暮らしはなかなか難しいものですが、ストレスのない毎日、胃を荒れないようにするのは口臭予防の基本だと思いました。避けられない事情でストレスができるのは仕方ないとしても、食べるものを注意することでいくらか口臭予防することはできるのです。

当たり前ですが、人と会う前日や直前はニンニク、ネギ、キムチなどの匂いのきつい食物は口にしないのは大切です。歯磨きもしっかりしましょう。歯だけでなく歯茎、歯茎の奥、舌、口の上側や側面もブラシでこすり、よーくうがいしましょう。喉の奥も何度もうがいすることです。痰のようなものが喉に残っているようならそれが匂っている可能性もあります。気になるようなら、出先でもなんどとなく口をすすいだりうがいをすることです。

鼻の黒ずみ!どうにかしたい!

Written by faa on 05/31/2021 in スキンケア with no comments.

こんにちは!

34歳の主婦です。

以前からの悩みですが・・・鼻の肌トラブルに悩んでいます。

最大の悩みが、黒ずみ。

きっと多くの方が悩まれていますよね。

インターネットで「鼻」で検索すれば関連検索ワード上位に「黒ずみ」が出てきます。

それを見ると仲間が沢山いるんだなあ~!とちょっと嬉しくなります。(笑)

しかし、それだけみなさん検索されているということは、裏を返せば解決は難しい問題であるってことですよね。

私も長年悩んできました。

しかし、改善された時期もありました!

結婚前にフェイシャルエステに通っていた時です。

その時は吸引なのかな?機械で汚れを丁寧に「しゅぽっ!」って感じで取り除いてもらっていました。

(詳しくどんな施術だったかは忘れました)

その当時は本当につるつるできれいでした。

やっぱりお金をかけると違いますよね。

でも、結婚を機に当時の仕事を退職し、子供ができたらエステに通うのはとてもじゃないけど無理!

そんなわけでエステに通わなくなってから、小鼻の黒ずみがまた目立つようになりました・・・。

鏡で自分の顔を見るたびにゾッとします。

なんだこの汚い鼻は・・・!

やっぱり何もせず放置しておくのが一番よくないんでしょうね。

リンクルシャインを3ヶ月間使った効果と口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

このままじゃいけない!と思ったため、最近また黒ずみ除去について検索を開始しました。

いろんな方がいろいろな方法をSNSにあげてくれていますよね。

その中で最近始めたのは、ヴァセリンを使ったケア方法。

ヴァセリンを塗る→ラップをしてホットタオル→クレンジング→洗顔

という方法を見つけました。

試しにやってみたのですが・・・確かにちょっときれいになりました!

が・・・やはりなかなか持続してやる時間がなく、一週間に一度できるかできないかという状況です。

そのためあっという間に元通りの汚い鼻に戻ってしまいます。

キレイになるためにはまめなケアが必要なんですよね。

せっかく見つけたケア方法なので、もう少し頑張ってみようかと思います。

頑固な黒ずみですが、負けじと戦っていくぞ!

気になる時は歯をチェック

Written by faa on 05/26/2021 in 口臭 with no comments.

自身は歯周病で歯がぐらついて困った時期が結構長くありました。ブレスマイルウォッシュの効果と私の口コミ!販売店で市販されているか調べた結果もご紹介!

今は治療をして、ぐらついている歯を抜歯してもらったのですが、そうした歯があると口臭で悩むことを知りました。口臭は生まれたばかりの子供にはないといえますが、成長していくと歯が生えて歯のトラブルを持つことでひどくなるのです。

知らないうちに進行し、最初は痛みが全くないので、ぐらつくなどに気が付いた時にすごく深刻になります。このように、歯がぐらついていたら、歯の内側の顎の中に細菌が繁殖して炎症が起きて、膿んでいる状態になっています。そうなると、膿のにおいがするようになるのです。

したがって、一番の対策は歯の治療だと思います。自身も含めて、気になる口臭を歯磨き剤を工夫したり高価なものを使ったりして対策しようと思う人も多いです。しかし、問題は歯磨き剤ではなく自身の口の中の顎の中にあるようです。

これは自身の経験から発見したことですが、歯の状態を一度チェックしてみることは大切だと確信します。ぐらついている歯がある場合、時間がたてばじわじわと抜歯が必要なことが分かってくるようになるのではないかと思います。ただ、その決意はなかなかつきません。歯を抜くことには恐怖やためらいがあります。しかし、長い時間がたてばそうなるとも思ったりします。したがって、まずは歯をチェックしてみることが推奨されると考えます。

バストに自信がある人というのは少ない

Written by faa on 05/26/2021 in バストケア with no comments.

バストに自信がある人というのはそんなに多くはないです。では、どんなところに自信がないのか、といえば圧倒的に多いのはサイズが小さいということで、ついで形が悪いとか逆に大きすぎるというような悩みも10%以下ではあるわけですがあったりはします。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラをつけ続ける効果!

過ぎたるは及ばざるが如し、ということがあるわけですが、大きくても小さくてもそれなりにデメリットがあったりメリットがあったりというようなこともあるわけですからバストに関する悩みというのは横の人から見たらそれはメリットではないかなと思うかもしれないことが、人によっては物凄く悩んでいるコンプレックスの原因ということになったりするわけです。

結構多かったりするのには他人のバストをチェックしてしまったことがあるかというようなことです。要するに比べてしまったことがあるかということなのですがこれが結構あります。7割以上の女性がそういうことをしたことがあるというデータもあるくらいなので結構人から見られているということが多かったりするわけです。

それは異性から、ということではなく、同性からでも比較のために見られているということがあるわけでやはりいろいろと対策をしていたりとか対処したほうがよいことになるでしょう。

ハイトーン経験者の悩み

Written by faa on 05/26/2021 in 育毛 with no comments.

以前から派手髪と言われる髪色によくしていて

評判どおり?ヘアージュを購入して使用した効果と口コミを暴露します!

メッシュにしたり、ピンクにしたり、ホワイトカラーにしたり

シルバーにしたり、ブルーにしたりと

ブリーチは当たり前、なんならハイブリーチにブリーチを重ねる髪色をしてきました。

元の髪色が真っ黒でブリーチ1回では漫画のキャラクターのようなオレンジ色になってしまうため、

それがそもそもの悩みです。

ハイトーンや透明感のある色にしたいと

必ずそれぐらいのダメージを受けます。

そのぐらいダメージをくらっているので

パーマは美容師さんに断られます。

ダメだと思ってショートにしましたが

相変わらずカラーを楽しんでしまうので

状況は変わりません。

カラーを暗めにしても既に抜いているので

すぐに落ちてきます…。

この髪色の割には綺麗ですねとよく言われますが

それでも切れ毛がえげつないのでお風呂の排水溝は

すぐにたまりますし、伸ばしたくても全然伸びません。

そのくせ、前髪はいつも切っているのでダメージは

少ないのですぐに伸びますし、、、

カットの頻度すら悩みます。

少しクセもあるのでショートから伸びてきたいまは

かなりクセに悩まされ結局くくってしまったり。

髪には悩みだらけでインバス、アウトバス、紫外線対策を人よりはしてるつもりですが

それでも悩みはカバーできません。

カラーを楽しみたいけど楽しむとその分ケアも頑張らないといけないし、

じゃあもうカラーは最低限にしてケアを頑張ろう!と思っても

蓄積があるのですぐには変わりませんし大きくも変わりません。

技術は進歩しているのに両方叶えてくれる技術はまだなのかと悩むばかりです。

普段買わないちょっとリッチな食べ物をゲット

Written by faa on 05/23/2021 in リラックス with no comments.

ストレスが溜まってくると無意識に普段とは違う行動をしたくなりませんか?

ドクタースティックを徹底検証!健康が気になってきて使用した私の口コミ!

値段を見て二の足を踏んでいた少しお高めのスイーツ、お惣菜、お酒、手に取ってみたくなりますよね。

今は自由に旅行も飲みに行くのも行動範囲が制限されてしまうご時世。

自分の身の回りで手軽に出来るストレス発散法は、美味しい物を食べること!

お店に行かなくても、今までは知らなかった珍しくてお得な食材はネットにも溢れています。

サイトを見るだけでもワクワクして、自宅に届いたらこんなお酒や食べ物と組み合わせてみたい、と想像しちゃいます。

意識的にいつもの日常と違う行動をすることによって、心に変化が生まれてきますよ。

もちろん、いつも行かないデパ地下に会社帰りに寄ってみるのも心が弾みますよね。

普段は1,000円のサラダは「高い・・・」と中々手が伸びませんが、今日はストレスが溜まってるな、、

気持ちがささくれ立ってるな、、という日には、ちょっとお高めの総菜を買って家でゆっくりと食べるのもいいかもしれません。

普段行かないスーパーやセレクトショップに行ってみるものとても良い事です。

こだわりの調味料を見てるだけでも「これを使って今度はこんな料理を作ってみよう!」とポジティブな気持ちになります。

ちょっとお高めのお塩があるだけでも気持ちが豊かになりますよ。

どんな些細な事でも良いので、いつもの自分がやらない事を1つ取り入れてみてはどうでしょうか。

無理に高額な物を買う必要はありませんが、ちょっとしたご褒美を頑張った自分にあげるのは、明日への活力にも繋がると思います。

夏になると湿気でうねる髪

Written by faa on 05/23/2021 in ヘアケア with no comments.

私は髪のうねりが気になっています。特に顔まわりの毛の癖が酷く、ブローをしてもうねっています。

毎日、ヘアアイロンでのセットは必須です。

トリコレは評判通り?

セットをしても夏だと湿気で蒸れて、お昼頃には元のうねっている髪へと戻ってしまいます。友だちと写真を撮る時もうねった髪だと全然決まらなくて本当にストレスなので、梅雨に入る前には必ず縮毛矯正をかけています。

縮毛矯正とヘアカラー、毎日のヘアアイロンでのセットで髪はボロボロに傷んでいます。

少しでも髪の状態が良くなるようにサロン専売品の3ステップトリートメントを週に1回やっていますが、劇的にサラサラ・ツヤツヤにはなりません。

髪質はこれからも変わらないと思うので縮毛矯正はこれからもやっていくと思いますし、これから年を取っていくと白髪も増えたりしてヘアカラーも必須になっていくと思います。サラサラ・ツヤツヤの髪になるのはもう諦めた方がいいのかとも思いますが、髪の毛がサラサラな方が清潔感があるように見えるのでやはり諦めたくはないものです。

2週間に1回サロンでトリートメントをしてもらうなどお金をかければいくらかましになるとは思いますが、美容にかけられるお金も限られているので、予算内でどうにか改善できる方法があればなぁと思っています。

スクワット100回するだけ!

Written by faa on 05/19/2021 in ダイエット with no comments.

最近よく瘦せたねと言われますが、実際に15キロは痩せました。http://okinawasen.main.jp/

絶食とか、炭水化物抜きダイエットとかはしていません。

むしろ美味しいものを沢山食べています

お肉も炭水化物も程ほどですがファストフードも。

運動はつらいイメージがあるかもしれません。

でも実際に運動している人は今コロナ渦ですが致死率が低いと研究で出ています。

それに、そもそも健康にもいい。

毎日歩くのもいいです。人は有酸素運動する場合、20分から脂肪を燃焼する効果が出てくると言われているので20分以上のウォーキングやランニング、ハーフスクワットもいいでしょう。女性は筋肉量が元々すくないので無酸素運動より有酸素運動のほうがいいと言われています。男性は逆に筋肉量が多いので無酸素運動と有酸素運動を合わせたほうがいいと言われている。でも、有酸素運動20分って言っても時間がない場合があります。そういった場合は、家でスクワット100回で十分。私は毎日スクワット100回やりましたがちゃんと効果がでました。スクワットは人間が使う筋肉のだいたいを鍛えられるので毎日100回やるだけで代謝があがり効果がしっかりでてきます。最初から毎日100回じゃなくても、徐々にやる日と回数を増やしていけば大丈夫。最初からやっちゃうとケガしてしまう恐れがあるので。

夫の口臭との戦いの日々

Written by faa on 05/19/2021 in 口臭 with no comments.

みなさん口臭、気になってますか?

私は毎日気になっています。自分のではなく、夫の口臭です…。

http://www.vinicoladelnordest.com/

結婚前の若い頃は気づかなかったのか、気にならなかったのですが、30後半になった今では夫の寝ているときの口臭がめちゃくちゃ気になるのです。

タバコやお酒はめったに嗜むことはないのですが、なんの臭いなのでしょう?

どちらかと言うと、ヨダレ臭い?と言う感じの臭さです。

寝ているときに口を開けて、すごく大きなイビキをかくので、そのせいかとも思いますが。

口を開けているので、夫の方を見て寝ていると、なんとも言えない臭いが漂ってきて、寝付けなくなります。

朝起きて枕やシーツを見ると、べったり黄色いヨダレの跡がついていたり…。

その臭いがまたすっごく臭いのです。

すぐに洗濯しますが、なんとなく臭いが残っているような気がします。

夫を傷付けたくないので、臭いに気づいてはじめの頃は、おいしいガム見つけたから食べてみて、いいマウスウォッシュ買ったから一緒に使おう、など、さりげなくフォローしてみたのですが、あまり効果は感じられず。

最近でははっきり、寝ている時の口臭がきつい、枕やシーツが汚れて臭い、と本人に伝えています。

しかし、どうしたら改善されるのか未だわからず。

これからも夫の口臭との戦いの日々は続きそうです。

自分なりに試して

Written by faa on 04/24/2021 in バストケア with no comments.

 こんにちは!自分自身のバストについて語るのは初めてですが悩んでいる部分とこれまでやってみたことについて書いていきたいと思います。

ルルクシェルのナイトブラはお店で市販されてる?店舗での販売状況や効果などをレポートします!

 私は普通の体型と比べて太っていますが、その割にバストが小さいこと、左右非対称なのが悩みでした。高校生になると友達とバストについての話題になることがありました。その時は何となく流していたのですが就職し、とても気になり始めました。

 まずはどうすれば大きくなるかを必死に検索しました。18歳も過ぎバストの成長期は終わっていましたがそれでも少しでもと思い1〜2ヶ月ネットで見つけたバストマッサージを実践していきました。結果はマッサージをした直後だけは少し大きくなってはいましたが仕事が終わりお風呂前に確認するといつも通りに戻っていました。左右でマッサージの回数や、やり方を変えて大きさが対象になるように工夫もしてみましたがこれについては、効果はありませんでした。

 もう一つ試したことは、ナイトブラです。ランジェリーショップに行ったときに偶然見かけたので購入してみました。柔らかく、ストレッチも効くので寝るとき苦しさはなく眠りやすかったのですがあまり補正性が感じられる物ではありませんでした。私は寝相が悪いこともあり朝起きるとはだけてしまっていることもありナイトブラは失敗でした。

 これまで実践してきた事ではバストの悩みは解決しませんでしたのでこれからも悩んでいきたいと思います。

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