選び方だよね最初の課題は

人の年齢を計るときに気になるのが、肌のきめの細かさがあるんじゃないかなって思います。シロジャム

年齢は肌に現れるといいますから、手のお手入れは重要視している人も多いのではないかなって思っています。

手の甲の部分に残る皮膚のしわの雰囲気や数は手の大きさや使い方で大きく変わるけど、手の中にあるシミの数で回りに見られる年齢層は大きく変わる気がします。

私は、先日職場の人間に言葉できくのではなく、手のシミの数の多さから 実年齢よりも10歳上に予想する人が出たり、マスクの上から見える顔の部分から10歳若く見積もる人が出てきたりと、本当に肌から受ける年齢の印象って適当だし、それが一つの対応を決める基準になるみたいです。

私の手にできたシミは太陽光のっていうよりは傷跡が黒くなったものなので、治すのも時間がかかるんですけどね、こういう対応をされると、手の甲のしみよ、早く消えてなくなれって思います。近いうちに肌のお手入れを取り組みたいと思います。

毎回思うけど、食事って大変だからサプリにでもしようかな、ちょうど、ドラマを見ていたらサプリの効用について

言い争うシーンがありました。効果や目的をはっきりして購入するものを決めていかないとと思います。

私の3つある髪の悩み

私の髪に関する悩みは3つあります。まず1つ目は髪が硬すぎる事です。KUROHA(クロハ)シャンプー

私の髪はとても太く、髪をかき上げると自分の指に髪が刺さることがあります。同じ現象が姉にも起こっていて、私は髪が刺さるとつまんで抜いています。結構痛いのでもう少し柔らかくて細い髪ならこんなことにならないのかな…と刺さる度に思っています。

2つ目は雨の日は濡れていなくてもごわごわしてしまうことですね。どれだけ纏まっていようと、です。もう外が雨な時点でどれだけ纏めても無駄だ…とさえ思えてきます。最後、3つ目の悩みに最も困っています。前髪が真ん中で勝手に割れて前髪が役目を果たさないことです。いくら前髪を作っても正面から風が吹けば真ん中で割れます。少しの早歩きで真ん中で割れます。顔を横に振れば真ん中で割れます。もううんざりです。前髪に。ヘアアイロンで前髪を作っても外でふと、自分が鏡のように写るものを見るといつも前髪が割れています…。

美容師さんに言われたのですが、前髪が割れないようにするには乾かし方を変えるといいと言われました。真ん中から乾かすから真ん中で割れるんだよ、と。私は斜めから乾かすことにしました。…これでもう割れないはずです。でも前髪割れの呪縛から簡単に解かれると思っていた私は馬鹿でした。斜めから乾かせばそりゃ、割れませんよ。真ん中には。…そう、今度は斜めに割れるようになったんです。変な隙間作りたくないの自動的に7:3になったんですよ。そんな隙間いりません。全て10になってくれ。…

前髪の割れが1番の悩みです。

比較が好きな日本人の子育て

自分自身の子育て経験と、子育て最中の女性と話をする際に、よく耳にする話です。実は今日も、昼間に会った女性に同じような子育ての悩みを聞きました。

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出産をしたのちから、まわりの子供との比較が気になる母親が多いように思います。退院していないうちから、新生児室において我が子の体の大きさ、髪の毛の量、泣き声の大小などが気になり、そして母乳の出具合や、飲み具合が更に気になり、時に落ち込んだり、ホっとしたりします。

この、まわりとの比較はほんの始まりに過ぎず、子供が社会人になるまで続いていきます。

幼い子供を連れて、公園や児童館へ行くでしょう。同じくらいの月齢の子供と出会い、その母親とやはり育児の話となります。子供の成長具合を話し、我が子より成長かみえるとまたそこで気になってしまうのであります。

保育園や幼稚園ならそれは顕著で、毎日の生活で優劣がついていきます。悪い行いをした子供の親は、先生から指摘を受けるでしょう。

小学校に入っても同じです。

そして中学や高校となると、生活習慣や行いだけでなく、学力で優劣が付くようになります。

個性を大切にという割に、右に習えで、まわりとの協調を重んじる教育を受けた日本人の母親は、無意識に我が子と他の子供との比較をしてしまいます。

子育てを続ける上で、実はその「比較」こそが安心材料となっているようです。端から見て我が子は個性が出すぎていないか、枠から出ていないかと、悩む時間が多かった母親ほど、子育ての時期が充実するのではないかと予想いたします。

年齢を感じさせる顔の変化

40歳を過ぎた頃から、顔のたるみが気になり出して、特に口周りがだらしなくなったような印象になってきました。パーフェクトニードルを使った口コミ

ほうれい線が段々くっきりしてきて鏡を見るのも億劫になってきました。マスクをして過ごすことも多くなって、ほうれい線も酷くなってきたようなので、なるべく口元の筋肉を鍛えた方が良いと思って口角を上げたり下げたりなどして頑張っていますが効果があるのかはわかりません。

瞼のたるみも気になります。たるみで目が小さくなってきているみたいで、目を大きく見せようと目を見開くようにしていると流石に疲れます。毛穴も特に頬が気になります。ファンデーションを塗っても全然隠れないし、逆に塗ることで目立っているような気がします。

風呂上がりの保湿は欠かさずやっていますが多少効果はあるのかなあという感じです。高価なファンデーションを使えば改善するのかどうかは試してないのでわかりませんが、陶器のような肌になりたいです。日焼けは昔から気にしているので、なるべく焼かないように日焼け止めは必ず塗るようにしています。

日焼けすると赤くなってヒリヒリするのが嫌いなのでとにかく焼かないように日々過ごしています。部屋の中にいても紫外線は入ってくると聞いたので窓の近くは避けています。

私のダイエット

私は、最近ダイエットに力を入れています。半年ほど前からダイエットを始めたのですが、最近はより力を入れるようになりました。理由は、今月末に、好きな男性とデートする予定があるからです。その男性とは、1年ぶりに会います。連絡は割と頻繁に取り合っているのですが、会うのは久しぶりなので、とても楽しみにしています。その男性に一度告白したことがあるのですが、その時はタイミングが合わず、交際に発展しませんでした。

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なので、今回久しぶりに会って、この恋愛を成就させたいと考えています。そのために、ダイエットを頑張っています。ダイエットが苦手な私ですが、恋愛成就のためなら、ダイエットも自然と力が入ります。そこで、今回は私がしているダイエットを紹介します。同じようにダイエットを頑張っている女性達の参考になれば嬉しいです。

様々なダイエットをしていますが、その1つが「オンラインエクササイズです。私は主に、ヨガとピラティスを行っています。私は運動が大の苦手で、これまで長続きせず悩んでいたのですが、オンラインエクササイズは楽しく続けることができています。その結果、体が引き締まり、家族からも「痩せたね」と言われるようになりました。自分でも、体が引き締まっていくのを実感することができるので、とてもやる気が出ます。今度のデートで、絶対に彼を落としたいと思います。

髪が強い!

私の髪質は太くて硬く強いです。そして黒色。量も多くかなり重い印象の髪です。
10年以上同じヘアサロンに通っていて同じスタイリストさんに施術をお願いしていたので、その方に言えばスッキリまとまるヘアスタイルにしてもらえましたし、私の髪質でも出来るカラーやパーマも提案してもらえました。

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ですが、昨今のコロナ禍でそのヘアサロンがなくなり、そのスタイリストさんもお仕事をやめてしまいました。
なので良さそうなヘアサロンを探して行っているのですが、カットはどこでもスッキリさせてくれるので問題はないのですが、カラーがとても時間がかかるのが困ってます。もう元の黒髪のままでいいかも、とも思ったこともあるのですが、やっぱりそれは少しつまらない。明るい髪色にもしてみたいという希望はあります。

髪質って変えることは出来るのでしょうか?シャンプーやコンディショナー等で「まとまりやすくする」や「ハリ・コシを与える」などありますが、「ネコっ毛にする」とか「髪を細くする」みたいなものって見かけないです。また食べ物でも「髪を元気にする」の様なことは聞きますが「髪を弱くする」は聞かないし。現在アラフォーでこれから白髪の未来も待っていますが、この強い髪質は白髪染めにも影響してくるのでしょうか?

私は最近子育てがとてもしんどいです。

私は最近子育てがものすごくしんどいですですその理由はなんだかわかりませんがとりあえずとてもしんどいのです。さすがに毎日毎日子供とずっと付きっきりというのがものすごくしんどく感じています。それに子供は男の子なのでいろいろとやんちゃでいつも私がいろいろとしてあげなければなりません。なかなか気持ちの面でもいろいろと大変だと感じていますしとても辛いよなと感じることが多いのです。なんだか天気がよくて気持ちもいいかと思ったのですがそんなことできませんでした。

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こんなに天気がいい日でも私は前々と言っていいくらい気持ちが萎えてしまっていて自分の人生最悪だとまで感じてしまっています。正直子供がいろいろとうるさいということと子供があまり言うことを聞いてくれないということがあってしんどいのです。なかなか人生思うようにはいきません。どうしてこんなにも辛い気持ちでいっぱいなんだろうということが多いです。なかなか思うようにいかなくて参っています。

もうこれっきりいい気持ちになれないのであればもうこりごりだと感じています。この鬱憤をどこにはらしたらいいのかわからず毎日嫌な気持ちでいっぱいです。なかなか思い通りには行かないですね。

妊娠中に夫がしてくれて助かったこと6つ

1.自分の食べ物は自分で買って帰ってきてくれた
つわりで夕食を作ることもできないとき、仕事帰りに自分のものを、自分で買ってきてくれてありがたかったです。

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2.私が食べられる物を一生懸命探してくれた
つわりだと食べられる物が限定されるけど、匂いの少ないものなど毎日いろいろ探して買ってきてくれて助かりました。

3.夫の好きな食べ物を我慢してくれた
においつわりが酷くて人の口から発せられるにおいもダメだったので、にんにく系や玉ねぎ系などいろいろなものを我慢してもらいました。

4.一切の家事を引き受けてくれた
洗濯、掃除、上の子の食事の準備など、すべてをうけおってくれて助かりました。

5.マッサージをしてくれた
体中むくむし、腰も痛いのでさすってくれることがとてもありがたかったです。

6.泣き言を聞いてくれた
妊娠による体の変化がつらくて時々泣いてしまったが、きちんと私の話に耳を傾けてくれたことが嬉しかったです。

基本的に、自分のことは自分でしてくれると助かります。その上で妊娠中の私のフォローまでしてくれたことがさらなる感謝に繋がりました。

妊娠中はつわりにはじまり、体の変化、日々こなさなくてはいけない業務(家庭、仕事ともに)が山程あり、妊娠中の女性一人ではどうにもならないと感じました。

産後しばらくしてから夫に話をきくと、
「妊娠中は自分も、本当にしんどかった。仕事と家のことと妻のフォロー…記憶にないくらいしんんどかった」
と、しみじみと言われました。夫にも、かなりの苦労をかけていたようです。
しかし、夫のおかげで無事に妊娠期を乗り越えることができました。

人は、自分がつらいときにしてもらったことを忘れない生き物なので、このとき夫がしてくれたことの数々を私は生涯忘れないでしょう。

年齢とともに増えていく白髪

若いころから若白髪と呼ばれる白髪は数本ありました。https://tips.jp/u/sayurin/a/pearlhair-rv

が、年齢を重ねてくごとに数本から数十本、手で髪をかき上げると白髪が明らかに目立つようになっていきます。

最初のころはあまり気にならなかった白髪が、段々と増え続けていくにつれ人の目や自分の見た目、老けて見られるという恐怖に襲われ白髪染めを使うように…。

白髪染めといっても最初のころはどれを使っていいかもわからず、昔自分の親がよく使用していたものを買い、説明書に従い染めていきます。

染材を混ぜ合わせ髪全体に塗り、ムラの無いようにブラシで馴染ませていきます。塗り終わるとそこから約15~20分放置。後にシャンプーでしっかりと2度洗いとトリートメント。全てが終わってドライヤーで髪を乾かしていくと…異常なまでに真っ黒!いや、真っ黒を通り越してやや緑がかった黒…。まるでカツラを被っているかのような髪に!!

どうしてこうなった…!?

箱をよく見ると色のランク付けがあり、黒さのランクは1番上。

「えー!真っ黒じゃだめなの?」初の白髪染めで失敗…。自然な髪の色ではなく、ほんとにカツラのようで慣れるまでちょっと恥ずかしかったです。

白髪染めの色は多種多様で色々な色があるみたいです。それから一か月に1回程度白髪染めをしていますが、髪の毛も痛みますし染材選びは結構苦労しました。

わたし流ダイエット

小さいころからぽっちゃりしていた私。小学生時代は身長が高かったためぽっちゃりですんでいたものの中学、高校時代に友人関係のストレスから食べることがストレス発散になり肉割れができるほど激太りをした。

http://okcast.org/

社会人になり職場の先輩に恋をしてこのままではいけないとダイエットを決意!その日の夕飯から主食を抜き腹筋を開始した。ただ、食べることは大好きなので朝と昼は好きなものを食べることにした。するとみるみる体重が落ち始めた。体重が落ち始めるとダイエットが全く苦じゃなく楽しくなってきていた。
甘いものやジャンキーなものが食べたくなっても「ここまでやせたのにもったいない」と考えるようになり自然とジュースやファーストフード、インスタント食品を口にしなくなった。

筋トレも体重が減るに合わせてメニューを変更し、動画サイトをみて自分の痩せたいところのメニューを取り入れるようにした。またやる気のない日や疲れている日は無理をせずダラダラと過ごす時間も取り入れた。
1年間夕飯の主食抜き+筋トレを続け15キロのダイエットに成功した。

そこから食事制限や筋トレは数年たった今も無理のないやる気のある程度に続けているためリバウンドはしていない。
最近はダイエットから健康のために運動や食事管理に気を付けている。

ニキビ肌とマスクと私

私は現在大学生なのですが、小さい頃から肌は綺麗な方であまり肌に関して悩みを抱かずに生きてきました。しかし、今世の中をかき乱すコロナウイルスの到来と共にマスク着用を余儀なくされたことにより、とうとう私にもニキビができるという悩みができてしまった。特に今の時季は夏ということで汗をかくこともあり、毎日ニキビ予防の洗顔クリームをしているにも関わらず、問答無用でニキビたちが現れてしまう。

ヒメルファンデーション

ネットで有効な対策はないかと調べたところ、こまめな洗顔や充分な睡眠、きちんとした生活習慣が中でも重要ということがわかった。しかし、大学生でしかも夏休みという状況。きちんとした生活習慣を送ることは非常に難しい。加えて配達サービスやテイクアウトなどを多く利用することから食生活もジャンクフードなど、肌に悪いものが多い。

どうにか解決したいという思いで、洗顔に力をいれるようになるが、どうやら洗顔もやりすぎには注意とのことで、強くこすらず、また洗い終わった後は保湿クリームなどで十分に乾燥を防ぐ必要があるそうだ。友人とこの話をした際に、いずれも一般的には常識であることを知ったが、それほど今まで悩んでこなかったということであるし、コロナウイルスは我々の肌までを悩ませているということだ。

10分運動でストレス解消

私は学生の時から運動することが大好きなので、今でも健康維持も兼ねて適度な運動で汗を流すと結果ストレス解消になっています。かと言っても家事と子育てでなかなかまとまって時間が作れないので10分間に好きな曲を流しながらまずはゆっくり深呼吸をしながらのストレッチそこから徐々に体を動かしていきます。

激しい運動ではなくてもゆっくり深呼吸をしながらだとじわじわと汗が出てきて終わった後はすごく爽快感で溢れます。http://www.ot-camares.com/

そのあとシャワーで汗を流して冷えた水をコップいっぱい飲むと最高です。毎日することが理想的ではありますが、子供が日によってぐずぐず機嫌が悪い時はできないけど、週に4?5日は運動する時間がとれるので体も心も元気になります。

以前は肩こりで悩むこともありましたが、ストレッチのおかげかか肩こりもスッキリするためストレス解消にも繋がって私は大満足です。ストレス解消すると子供がぐずぐずしてもあまりイライラすることがなくなるので笑顔で子供と思いきり遊べます。

このストレス解消法が自分にはピッタリです。適度な運動をすることによって夜ぐっすりと眠れるのでストレス解消は全てに置いて大切なことだなと思いました。これからも心と体の健康を保つ為にもストレス解消法を続けて行きたいです。

虫に刺された時の処置

夏は蚊に刺されやすくなりますが、気が付くと、良く分からない虫刺されの跡を見つけることがあります。

痒いような少し痛いような感じがしますが、いつのまにか刺されていたと言う感じです。

シルクリスタ

ダニは年中居ますが、それとも違った症状です。

私は痒みを止めるために、患部にシップを貼ります。

どうやらテープでも痒みは取れるようです。

虫が肌に刺した部分が空気に触れると、痒みや痛みが起こるのではないかと思っています。

なので、その部分をテープ類で塞ぐことで、痒いからと言って、無意識に掻いてしまうこともありません。

爪で肌を掻いてしまうと、どうしても跡が残りやすくなってしまいます。

それだけは避けたいので、できるだけ掻かなくて済むように、早めに処置をしています。

それ以外でも、蚊に刺された時は石鹸で洗うと痒みが取れるようです。

虫刺され用の薬も有りますが、効果が得られにくいことも多く、あまり使わなくなりました。

また、虫よけスプレーも蚊が多くいる場所では効果があまり期待できないので、使っていません。

その代わりに、完全防備の服装でいるほうが、より効果が高いと感じています。

まだ、しばらく蚊に刺されやすい季節が続きますが、引き続き、虫刺され対策をしっかり行っていきたいです。

なかなか消えないニキビ跡

私のお肌の悩みは、なかなか消えないニキビ跡です、、。http://cialacibu2019.com/

若い頃はニキビができても気にせずにプチプチ潰してしまっていました。

その頃はお肌の事なんてあまり考えておらず、濃いめのメイクが流行っていたこともあり

ファンデーションで隠せば大丈夫!と、思っていました。

しかしだんだん年齢を重ねていくうちに色白な肌やナチュラルメイクが主流になり。。。

気づいた頃にはニキビ跡や色素沈着でシミになってしまっていたり、美肌とは言えないお肌になってしまっていました。

今のままではダメだと気づいてからは、少しお高めのスキンケア用品を使ってみたり、ネットや本で肌について調べてみたりもしましたが、

なかなか肌は綺麗にならず現在に至ります。

一人暮らしをしており、仕事で遅い時間に帰宅する事が多く、正直毎日毎晩手の込んだスキンケアやお肌の健康管理

をする事が困難で、化粧をしたまま次の日の朝を迎えた事も。。。

継続は力なりとも言いますし続けなければ意味のない事も分かっているのですがなかなか難しいです。

スキンケア用品を沢山試してきましたが、色素沈着やニキビ跡に効く美白系の物で速効性を感じれた物は無いのが現状で、

半ば諦めているところです。

一人暮らしをしている身で出費も何かと多いのでそんなにスキンケア用品にお金をかけてられないというのも正直ありますし、

お手頃価格で速効性を感じられる美白系のスキンケア用品ってないのでしょうか。

ゆでたまごダイエット開始します!

ダイエット法でよくみる方法かもしれませんが、最近ゆでたまごダイエットを開始しました。パエンナスリムレッグの使用感は?

本来、朝抜き、昼・夜を食事制限せずに食べていましたがコロナ禍の影響か体重は増える一方でした。

某有名人の中山きんに〇さんのダイエット法で3食食事の大切さを学び3食ダイエットを考えゆでたまごに行きつきました。

もともと、ゆでたまごは好んで食べていなかった(例)ラーメンのトッピング、おでんの具等)ので、抵抗はありましたが先週よりスタートしています。

朝と夜はゆでたまごとサラダにし、無理せずできるように昼は通常通りの食事にしています。

まだ1週間ほどに経過したばかりですが、ゆでたまごの腹持ちの良さには驚いています。

またおやつでもおなかが空いた場合は、ゆでたまごもOKとのことだったのでおやつ代わりに摂取しています。

確かに味は、塩のみでゆでたまごを食べていて飽きてしまっているのでこれから他の味付けに挑戦し楽しみながらまずは1か月行いたいと思います。

先週テレビでセブンイレブンのおでんのつゆを発見しました。

セブンのオデンは毎年冬になるとダイコン、ちくわを混んで食べていたのでゆでたまごも漬けてチャレンジしたいと思います。

今まで食べなかったゆでたまごですが、ダイエットとともに新しい食の発見もありいまのところ楽しんでいます。

まずは1か月行動して、ダイエット成功できるよう頑張ってみます。

白髪との共存~私の選択~

35歳を過ぎたあたりから急激に白髪が増えました。

https://tips.jp/u/sayurin/a/bltr

何気なく鏡をみると、前髪を中心にぴょこぴょこと短い白髪が……。

それまでも白髪はあったのですが、ふにゃふにゃとしていた上に、色も薄かったんです(黒色から色が少抜けた程度でよく見ないと白髪だと判別できなかった)。

しかし、そのとき見つけたものは根本から毛先まで真っ白。

光できらっと反射する代物でした。まるで春雨のようにハリ・コシがあり「白髪、ここにあり!」と主張をしています。

さらに髪の内側をのぞいてみると、いつの間にか同じような主張する白髪が何本も生えていました。

ついに白髪染めをするときがきたな、と半ばあきらめの胸中で美容室に行きました。

急に白髪が増えたショックとともに、いかに私の白髪が手ごわそうかをいきつけの美容師さんに訴えました。

そこで言われたのは、「うん、大したことないね」。

「えっ、これで?」

にわかには信じられませんでしたが、「プロが言うならば間違いないよね」と気持ちを立て直しました。

美容師さん曰く、

・白髪染めは髪が痛むので、できるだけ避けた方がよい

・髪の毛をヘアカラーで明るくして目立たせない方向いくことがオススメ。

・染料はヘアマニキュアが一番痛まないけれども落ちやすい

ということでした。

何にでも効く魔法のような薬剤が欲しい……と都合のよいことを考えながらお話を聞いていた気がします。

ヘアカラーとマニキュアで迷いましたが、落ちにくさの点でヘアカラーに決めました。

ヘアカラーでは白髪は染められないので、白髪をなじませる方向です。

美容師さんの「白髪が少ないから、全然目立たないよ」という言葉を信じて少し明るめに。

伸びた根本の部分のリタッチを2か月に1回しています。

それでも段々カラーが落ちて白髪が目立ってくるので、3回に1回の割合で全体を染めています。

グレーヘアが市民権を得てから随分経ちます。

私も、将来きれいなグレーヘアーになれたらと憧れている一人です。

それまでのあと〇十年、なんとか白髪染めを使わず、綺麗いな髪を維持していきたいと思っています。

ホワイトバーチウォーターは肌に嬉しい効果と健康効果抜群! 

近年、健康食品としてホワイトバーチウォーターが注目されています。nicoせっけんは効果あり?3ヶ月使用した私の口コミ体験談を辛口評価

アメリカで販売されたことがきっかけとなり、現在では世界各国に愛用者が急増している健康食品の一つになります。 

以前は、ココナッツウォーターがとても肌や髪に良いと話題でした。実はホワイトバーチウォーターはそれを上回る効果が期待できるとして注目されてます。

ホワイトバーチウォーターとはどんなものなのか、どのような効果があるのでしょうか。

原料となるホワイトバーチとは?

ホワイトバーチとは【白樺】の意味です。

白樺は日本では北海道や長野に多く見られる樹木です。

幹が白く美しいため、中国や韓国では白衣になぞらえて【森の看護婦】と呼ばれています。

実は昔から知られていたホワイトバーチの健康効果とは?

実はホワイトバーチの樹液は、北欧やロシア地方では昔から肝臓や腎臓機能を回復させる効果があるとして珍重されており、今でも続いています。

北海道の原住民であるアイヌ民族も日常的にホワイトバーチの樹液を料理に使っていたという歴史があります。

ホワイトバーチは北欧などの北国では古くから料理に使われていたり、お酒の原料にもあり、よく利用された食材です。

甘味料の一種であるキシリトールの原料になっているのもホワイトバーチになります。

ホワイトバーチの美肌効果は?

人間の体内では生成が不可能とされている必須アミノ酸、ポリフェノール、ミネラル、ビタミンが含まれているため、美容に欠かせない成分が多く含まれています。

そのため健康食品として優秀です。肌に直接付けることで効果の高い化粧水として使えます。

全部で20種類あるアミノ酸のうち、白樺樹液にはなんと17種含まれているため、これらのアミノ酸がコラーゲンを生成、カラダの内側から保湿されます。シスチンというアミノ酸は、メラニンの生成を抑えてくれるため、紫外線から肌を守ります。また、新陳代謝も促すため、デトックスにもなります。ホワイトバーチウォーターに含まれる豊富なアミノ酸はシミやシワを防ぎ、夏の終わりに気になるくすみや肌荒れ、かさつきも予防してるため、“飲む化粧水”と呼ばれています。

そして、肌だけではなく、髪にも使えます。

例えば、ココナッツオイルはヘアパックにしますが、ホワイトバーチウォーターは、シャンプーに混ぜてオリジナルのシャンプーを使うようにすると髪にも潤い効果が現れます。

ホワイトバーチの高い美容効果と健康効果に関しては歴史が証明されています。今からブームを先取りしてみるのもいいでしょう。

暑さとオリンピックで寝不足に注意

オリンピックが始まってから、ついつい競技を観てしまうこともあり、睡眠時間が短くなってしまいます。
それでも気分が良い時は多少、睡眠時間が短くても、あまり苦にならないようです。

逆にストレスの多い生活をしていると、睡眠時間もたっぷり摂らないと、疲労感が残ってしまいます。
朝起きた時の状態も変わってきます。

http://www.hemingwayyachtclub.org/

どんな状況でも、自分の気持ち次第で気分も変わって行くのだと思いました。
なので、これからも楽しいことや興味のあることに目を向けていきたいです。

最近は馬術競技が面白く、今回からハマっていきそうです。
何といってもお馬さんがオシャレで可愛らしいところが気に入っています。
ホッコリした気分で観ることが出来るのは、この競技だけかもしれません。

それでもやはり暑さもあり、熱帯夜などで、睡眠不足になってしまいます。
いくら気分が良くても、睡眠不足は疲労感が大きくなりますし、肌への影響も出てしまいます。

私は体調が良くないと、すぐに肌に悪影響が出てしまうタイプのようです。
そのため、子供の頃から肌トラブルに悩まされてきました。

今年はなるべくそうならないように、どんな状況でも、睡眠は十分に摂って行きたいと思っています。
熱帯夜の時はエアコンをつけたままになってしまいますが仕方がありません。

毛穴にまつわる悩みについて

毛穴は、全身にありますが、人によって数や大きさが全然違うものです。

ポラッシュを辛口評価!実際に使ってみた効果と私の口コミ!

たとえば、私の場合、生まれつき毛深い体質であり、顔にも多くの毛穴があります。しかもそのサイズは大きく、すぐに皮脂汚れや黒ずみが詰まって、角栓となってしまうのが悩みです。思春期の頃には、ニキビにも悩まされました。

次から次へと出来るニキビに悪戦苦闘する日々は、5年近く続いたと記憶しています。最初は洗顔しまくっていたのですが、ついに皮膚のダメージがひどくなり、ヒリヒリと赤みを帯びてしまいました。次に普通の皮膚科に行って、硫黄成分の入ったローションを処方してもらいましたが、これも効果はなかったです。市販のニキビ用の洗顔や化粧水を使ったり、野菜中心で油や刺激物を避けるなど食生活を改善してみても一向にニキビが治る気配はありませんでした。そんな折、専門の道具を使ってニキビを潰して治していくという治療法を売りにしている皮膚科を紹介されて行ってみました。

すると、劇的にニキビが治って、毛穴が収れんされていくのが分かりました。しかし、この治療は針でニキビの出来ている毛穴を刺して、ヘラで押し出すという荒治療だったので、痛い思いをしました。時に血だらけになった自分の顔を見て、涙が止まらなくもなったものです。あれからもう30年近く経った今でも昨日のことのように思い出します。現在の私の毛穴は、おかげさまでニキビ跡も残っておらず、吹き出物知らずです。毛穴の悩みは大人になっても持っている人が多いと聞きます。もし、思春期の私のように毛穴の開きのせいで、肌トラブルに悩まされている人がいれば、ぜひ美容皮膚科や毛穴治療に特化した皮膚科クリニックの門を叩いて見てください。きっと人生が変わるはずです。

意外と重要なデンタルフロス

口臭の原因には、口の中の乾燥や虫歯、歯周病、歯石など様々なようです。しかし、その原因のほとんどは口の中にあるようです。中には緊張やストレスといった精神的なものが原因になっているものもありそうですが、ここでは手ごろに改善できる対策である毎日の歯磨きについて歯医者に行った経験を踏まえながら書きたいと思います。口臭を抑えるための対策としてまず見直すのは歯磨きだと思います。

ブレスマイルウォッシュを使ったレビュー!

歯医者では歯と歯茎の間の歯周ポケットを最優先で磨くように言われます。力を加えすぎず小刻みに歯ブラシを動かして磨くのが大切です。ここまでは実践されている方も多いと思います。そして歯磨きに比べて意外と軽視しがちなのがデンタルフロス、いわゆる糸ようじの大切さです。私は歯医者にいくまではフロスをほとんど
使っていなかったのですが、歯と歯の間の歯ブラシでは磨ききれない部分の歯垢を落とすためには欠かせないアイテムのようです。

フロスは費用があまりかかりませんし、意外と重要な役割を果たしてくれます。また、もし最後に歯医者に行ってから数年経ってしまっている場合は歯医者に行って検診を受けてみるのも大切だと
思います。落とせなかった歯垢が歯石になると口臭がするようになるようですし、歯石はほとんどなくても初期段階の虫歯ができていることもあります。歯医者さんに口の中の状態を診てもらい状態を把握することが口臭の改善への近道になるかもしれません。

少しずつ削られてきたヒップ。ダイエットの効果。

ヒップは痩せるのかという疑問もあるが、ちょっとは痩せることも分かった。
昔はほとんどズボンも引っかかって履けるものも少なかった。だが大分履けるものが多くなった。
それには過酷なダイエットがあった。

メディキュットとグラマラスパッツはどっちが良い?使用した効果などを比較してお伝え!

勿論、やろうと思ってというわけでもないが、体力系の仕事をしたことでヒップも痩せてきたのだ。
最初は、無理だろうと思っていたが、少しずつ体がスリムになっていくのを感じて、
凄い喜びを感じた。そしてもっと頑張ろうと思った。

ヒップをダイエットすることは、体の印象を変えるしとてもいいことだと思うのでお勧めしたい。
そして少しずつなので、一気にヒップが痩せなくても諦めないでほしい。
ヒップが痩せるというのはおそらく脂肪とかもあると思うが、骨が削られていくようではまってしまう。

自分は大柄なのがコンプレックスなので、もっと仕事を頑張ろうと思った。
魅力になるよう努力することはとても素晴らしいことだと思う。自分が魅力的だ
と思って過ごしていると人生が違う。楽しくて仕方ないのだ。

なので、ダイエットも辛いとは思うが少しずつ、自分のできる範囲でやることは大事だ。
ただ、やりすぎてビタミン不足にならないよう注意が必要だ。
一番はやはり運動だとも思う。少し、近場を散歩してみるのもいい。

誰かに見比べられるということもないと思うが、自分らしく頑張って行こう。
人はいつだって輝けるはずだと思う。

40大人女子からの秘伝授コーナー

時間のすぎる速さが歳を増すごとに速度をあげているように感じるこの頃です。一日のうちに地球が3回くらい回っているんじゃないの?!っと今も思っている私です。

さて、どんな年代でも女性が共通してかかえるお悩みの上位にあるもの!それは、バスとの悩みではないでしょうか?おそらく、違う方もいらっしゃるとは思いますが、少数かと思います。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラの本音口コミ!かゆいという悪い評判は本当なの?

 私自身も、自分の体を好きになれず。横に流れて厚みがなく女性らしさにかけるんです。さらに、年々下にさがってきてる。昔、志村けんさんがコントでやっていたおばあちゃんみたいな(汗)某有名メーカーさんのナイトブラも上にあがってしまい苦しさに耐えきれず断念。
 ならばどうするかと、私の無い頭をフル回転させては、自信をもつために間違った努力を一生懸命してきましたね。

「そんな、無駄なことなんて何もないよぉ~」なんてうそうそ、無駄ってありますね~。
人それぞれ骨格も脂肪のつき方も何もかも、一人ひとり違うんですから。自分にあった方法を見つけることが一番良いです。
そして、現在私がたどり着いたバストの悩み解決方法。

 私は腕と鎖骨あたりの筋肉が少ない安室ちゃん世代の昭和体型そのもの。
そうなると、必然的に胸も小さめ。
 人体像を想像してみてください。関連付けて考えればわかりやすいですね。上腕を鍛えると、その筋肉につながった鎖骨あたりの胸筋も鍛えることができるんです。
そうなると、胸が引きあがり、小さな胸も寄せて上げて状態になります。

私の場合は、めんどくさがりっ賃貸タイプなので1日30回程度しかやってません。これは個人の感想ですが、一日に多くやることよりも、毎日少しでも良いから継続していくほうが結果が早まると思います。
意外にも私のバストを今までで一番綺麗に変えた魔法はお金もかからず短時間で効果のある腕立て伏せでした。

髪のボリュームがありすぎて生きて行くのが嫌なくらいの悩み

私は見た目はそこまでではないが、髪のボリュームが多すぎて死にたくなるほどだ。

クロハシャンプーを辛口評価!

というより生きて行くのが嫌になってしまうという始末だ。

その為、増えたらすき刃ですくのだが、髪がバサバサのせいか相当やらなくてはいけない。

だが仕事の関係上、結ぶのでそんなにはすけない。すくと髪が結構短くなってくることもあるからだ。

シャンプーとトリートメントの試供品で整えたりもしている。

何もやらないよりはいいが完全に満足というわけでもない。

ただ何故だかおかしいのが、すいたりして一瞬はすっきりしても数日で生えてくるのかうざったさが

早めに出てしまう。もう髪は結ぶものと決めつけているほどだ。そして少しでもうざったいと

結ぶようにしている。

髪がサラサラだったら悩みもないのかもしれない。

しょせん、生まれつきが問題なのだ。でも暗くならず、変われると思ってトリートメントを

頑張りたい。

いずれ白髪染めをするだろう。そうなると益々、痛むので考えとかないといけない。

少し高い、トリートメントにでもなるのだろうか?

年を取るとお金がかかるから少し嫌だが、ケアを大切にして人からの印象も良くするようには

努めていきたい。それが社会人としても基本だとも思う。

自分がいうのは少し偉そうだが、ボリュームの悩みも解決できる事項だとも思うので、

諦めず、すき刃も使って頑張っていきたい。

夏の汗は親子で臭いが大変!

本格的に暑い夏がやってきました。そうなるととにかく気になるのが、「汗」です。薬用スクラボ

特に我が家の場合、男子の汗は注意が必要だったりします。というのも、旦那さんも息子も、男子は新陳代謝がいいからなのか、とにかく暑がりですし大量の汗をかきやすく、特に寝ている間の汗の量や臭いと言ったら、大変なものです。

パジャマはすぐに汗でベトベトになりますし、汗独特の臭いになってしまいます。特に男子の汗の臭いは、なんとなく女子に比べて酸っぱくて、お世辞でも気にならない臭いだとは言いがたいものだったりします。

それなので、夏場はかなりの洗濯物が増えてしまいがちです。

ましてや、この時期は梅雨で雨の日が多く、部屋干ししなければならない日も多かったりして、主婦の私にとってはかなり悩ましいものだったりします。汗をかいた洗濯物たちを、部屋干しで乾かすというのは、なんともスッキリとしないものですし、やっぱり臭いが気になってきてしまいます。

最近は、そういった汗の臭いや部屋干しの臭い対策ができるというような、消臭剤や洗剤や柔軟剤が多く売り出されています。なので、そういった商品をうまけ活用させつつ、少しでも臭いを抑えることが出来るように、心がけて対処するようにしてます。

幼児のようなさらさらで艶のある髪の毛を取り戻す作戦

女性は年齢を重ねるほど、髪の毛のコシがなくなり、キューティクルが消えて、ぱさぱさになり、見た目は老け込んでしまいますね。http://www.ennou-enbai.jp/

ある日鏡を見て、改めてぼろぼろに傷んだ自分の髪の毛に幻滅することがあるのではないでしょうか?そんな時に、美容院で、いままで知らなかった情報を入手することができ、早速試してみると、あくる日から、髪のテクスチャーが明らかにつるんとなっていました。そのテクニックとは、髪を洗う時の順番でした。私は今まで、シャンプーの後コンディショナーしてからヘアパックの順で洗っていました。それが間違っていたようです。

シャンプーしたあとに、ヘアパックをしてからコンディショナーでコーティングしないといけなかったようですね。そんな当たり前のことなのに知らなかったわたしは、いつもパサパサな髪質でした。順番を適切にして髪をケアすることによって、見違えるほど艶っぽくなり、キューティクルが輝きだしたのです。

素晴らしい変化で子供にもキレイになったねといわれるほいど一目瞭然でした。これだけでこんなに子供の時のようなさらさらつやつやを取り戻せるなんて、私は幸せすぎて、子供や夫にも自慢げに教えてあげました。すると、二人とももう知っていて、そんな当たり前なことお母さん知らなかったの?と冷ややかな目でみられてしまいました。自分の知識のなさに愕然としてしまいましたが、結果おーらいです。

部分痩せが難しい理由と特に難しいパーツ

ダイエット、誰もがチャレンジしたいハードルです。
見た目が痩せていてキレイな人でも、個人個人で気になるパーツがあり、部分痩せしたいと思う人が多くいるからです。

部分痩せは難しいといわれています。
全く効果がないわけではありません。
効果が長続きしないため、難しいと感じてしまうのです。

ラクルルを使うメリット

効果の持続には「継続」がカギとなります。
簡単な例でいうと、脚のむくみによる部分ケアは気軽にできます。

脚のむくみは、水を入れたペットボトルや自分の手で気軽にケアを始めることができます。
「太い」と気にしていた脚の原因はむくみで、そのケア方法で改善できるなら、ダイエット成功ですよね。

しかし、これは毎日続けないと、また元に戻ってしまいます。
ずばり、リバウンドですよね。

合わせて食事でむくみの原因をためにくい身体にするとより効果的になります。
ただ、これは「合わせて」取り組む方法なので、それだけやっても十分に実感することは難しいのです。
継続し、効果的にする方法が難しいと感じているのですね。

また、部分痩せが難しいパーツですが、それはお腹です。
痩せている人に多いのですが、腹筋がない人は支える力がなく、胃などの臓器が下がってきてしまいます。

便秘で宿便がたまりやすい人もそうです。
不要なものが残っていますよね。

どちらも、お腹がポッコリ出てしまう原因です。

前者は腹筋を鍛える必要があり、後者は、水分を意識的にとったり、マッサージなどで良い刺激を与えてあげる必要があります。
いかにもダイエットという対策ではないのが分かります。
お腹の部分痩せは、方法の間違いで特に難しいと感じていたのですね。

正しい方法で部分痩せにチャレンジしてみませんか?

わたしの乾燥肌対策について

わたしはどちらかというと乾燥肌で悩んでいました。肌も弱いほうなので、合わない化粧品をつけるとまけてしまったりもします。乾燥肌対策のために今までいろいろな化粧水を試してきたのですが、高価な化粧水ほどよい、ということでもありませんでした。確かにつけた瞬間的は高級なものはすごく感触が良いのですが、あまりにたかいと毎日新聞のお手入れのときに躊躇して、一階に使う量が少なくなってしまいます。

http://www.elsabologna.org/

目でみるとそこまで高価ではない、自分の肌にあっているものを惜しみ無く大量に使ったほうが、乾燥肌対策には良いときかつきました。朝はコットンなどはつかわずに、手のひらにくぼみを作ってできるだけたくさん化粧水をバシャバシャとつけるようにしています。

つけたあと、両手で顔を覆うようにして、化粧水を浸透させるのもポイントです。夜は、乾燥肌対策にはシートパツクをよく使っています。化粧水よりも、30分くらいおくので、浸透してしっとりします。これも高いものではなく試してみて肌なあうものをつかっています。旅行中などシートパックがないときは、美容師さんに教えてもらぅのですが、ティッシュに化粧水をたっぷりしみこませて顔にしばらくはると、シートパックのような効果がえられます。